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Ernährungstagebuch von Pandemonium87

Heute

• 200 g Körniger Frischkäse (820 kJ / 196 kcal)
• 20 g Whole Earth Creamy Peanut Butter (498 kJ / 119 kcal)
• 125 g Mozzarella (1281 kJ / 306 kcal)
• 250 g Zucchini, grün, frisch (198 kJ / 47 kcal)
• 75 g Dinkelnudeln, roh (1121 kJ / 268 kcal)
• 20 g Pesto alla Genovese, con Basilico Fresco (404 kJ / 96 kcal)
• 175 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (534 kJ / 128 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 150 g Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• 120 g Zucchini, gegart (85 kJ / 20 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse (820 kJ / 196 kcal)
• 30 g Glutenfreie HaferFlocken, Feinblatt (465 kJ / 111 kcal)
• 150 g Joghurt, 3,5% Fett (432 kJ / 103 kcal)
• 20 g Whole Earth Creamy Peanut Butter (498 kJ / 119 kcal)

Brennwert: 7772 KJ (1856 kcal)

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