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Ernährungstagebuch von Pasch92

Heute

• 400 g Wassermelone, frisch (652 kJ / 156 kcal)
• 94 g Pflaume, frisch (176 kJ / 42 kcal)
• 50 g High Protein Eis, Double Chocolate (276 kJ / 66 kcal)
• 330 g Reis gekocht (1683 kJ / 402 kcal)
• 270 g Rinderhüfte (1469 kJ / 351 kcal)
• 95 ml Fettarme Milch, 1,5% (187 kJ / 45 kcal)

Brennwert: 4443 KJ (1061 kcal)

Gestern

• 30 g Designer Bar, Dark Cookie (496 kJ / 118 kcal)
• 120 g Spinat-Käse Griller (1306 kJ / 312 kcal)
• 300 g Reis gekocht (1530 kJ / 365 kcal)
• 250 g Rinderhüfte (1360 kJ / 325 kcal)
• 400 g Wassermelone, frisch (652 kJ / 156 kcal)
• 37 g Sven Jack Cookies Cream (663 kJ / 158 kcal)
• 4 ml Rapso Rapsöl (138 kJ / 33 kcal)
• 156 g Reis, Natur, roh (2357 kJ / 563 kcal)
• 30 g Zwiebel, rot, frisch (35 kJ / 8 kcal)
• 425 g Hackfleisch Rind (3596 kJ / 859 kcal)
• 45 ml Fettarme Milch, 1,5% (89 kJ / 21 kcal)
• 90 ml Milch 1,5% Fett (174 kJ / 42 kcal)

Brennwert: 12395 KJ (2960 kcal)