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Peggy sue

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Ernährungstagebuch von peggy sue

Heute

• 60 g Bären Garten, Waldfrucht-Bären (817 kJ / 195 kcal)
• 66 g Mehrkornbrot Rustica Schär (622 kJ / 149 kcal)
• 90 g Leerdamer Léger, 16% (987 kJ / 236 kcal)
• 24 g Nimm 2 (376 kJ / 90 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 200 g Smoothie (394 kJ / 94 kcal)
• 25 g Avocado, frisch (227 kJ / 54 kcal)
• 30 g Mandeln geröstet (820 kJ / 196 kcal)

Brennwert: 4602 KJ (1099 kcal)

Gestern

• 60 g Bären Garten, Waldfrucht-Bären (817 kJ / 195 kcal)
• 120 g Vollkornnudeln, roh, Hartweizen (1723 kJ / 412 kcal)
• 200 g Barilla Basilico, Tomate/Basilikum (534 kJ / 128 kcal)
• 20 g Grana Padano, Parmesan, mind. 32% Fett i. Tr. (333 kJ / 80 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 200 g Gemischter Salat (478 kJ / 114 kcal)
• 40 g Mandeln geröstet (1094 kJ / 261 kcal)
• 25 g Avocado, frisch (227 kJ / 54 kcal)
• 200 g Smoothie (394 kJ / 94 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 24 g Nimm 2 (376 kJ / 90 kcal)
• 90 g Leerdamer Léger, 16% (987 kJ / 236 kcal)
• 66 g Mehrkornbrot Rustica Schär (622 kJ / 149 kcal)

Brennwert: 8303 KJ (1983 kcal)