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Peggy sue

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Ernährungstagebuch von peggy sue

Heute

• 100 g Herta Finesse Schinken (422 kJ / 101 kcal)
• 20 g Campino (324 kJ / 77 kcal)
• 50 g Mars, Riegel (942 kJ / 225 kcal)
• 120 g Vollkornnudeln, roh, Hartweizen (1723 kJ / 412 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 45 g Ketchup, Tomaten (207 kJ / 49 kcal)
• 150 g Joghurt, 3,5% Fett (440 kJ / 105 kcal)
• 30 g Original Bärengarten, Joghurt Bären (388 kJ / 93 kcal)
• 80 g Dinkel Semmel (760 kJ / 182 kcal)
• 88 g Paprika, rot, frisch (140 kJ / 33 kcal)
• 200 g Smoothie (394 kJ / 94 kcal)
• 30 g Avocado, frisch (273 kJ / 65 kcal)
• 22 g Mehrkornbrot Rustica Schär (207 kJ / 49 kcal)
• 15 g Campino (243 kJ / 58 kcal)
• 5 g Campino (81 kJ / 19 kcal)
• 30 g Herta Finesse Schinken (127 kJ / 30 kcal)
• 100 g Leerdamer Léger, 16% (1097 kJ / 262 kcal)

Brennwert: 8485 KJ (2027 kcal)

Gestern

• 250 g Pudding , Schoko (1058 kJ / 253 kcal)
• 110 g Leerdamer Léger, 16% (1207 kJ / 288 kcal)
• 10 g Campino (162 kJ / 39 kcal)
• 88 g Mehrkornbrot Rustica Schär (829 kJ / 198 kcal)
• 30 g Avocado, frisch (273 kJ / 65 kcal)
• 400 g Smoothie (788 kJ / 188 kcal)
• 35 g Mandeln, ganz (897 kJ / 214 kcal)
• 88 g Paprika, rot, frisch (140 kJ / 33 kcal)
• 40 g Dinkel Semmel (380 kJ / 91 kcal)
• 50 g Feta, original griechischer (578 kJ / 138 kcal)
• 70 g Original Bärengarten, Joghurt Bären (905 kJ / 216 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)

Brennwert: 7574 KJ (1809 kcal)