Profil von periperi

Foto melden

Vorname:
Iris

Problem melden

Ernährungstagebuch von periperi

Heute

• Teelöffel Apfelessig, naturtrüb (4 kJ / 1 kcal)
• Teelöffel Zucker, braun (81 kJ / 19 kcal)
• 3 g Salz, mit Jod und Fluorid (0 kJ / 0 kcal)
• mittelgroße Zwiebel, frisch (99 kJ / 24 kcal)
• 255 g kidneybohnen (905 kJ / 216 kcal)
• dünner Brotaufstrich Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 300 g Spaghetti gekocht (1971 kJ / 471 kcal)
• 100 g Schinkenwürstchen, in eigenhaut (1101 kJ / 263 kcal)
• 25 Minuten Gymnastik, Durchschnitt
• 30 Minuten Crosstrainer, Durchschnitt
• Teelöffel Zucker, braun (81 kJ / 19 kcal)
• 2 g Salz, mit Jod und Fluorid (0 kJ / 0 kcal)
• Teelöffel Olivenöl (179 kJ / 43 kcal)
• mittelgroße Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• halbe Zwiebel, frisch (46 kJ / 11 kcal)
• Becher Joghurt griechischer Art, Natur (729 kJ / 174 kcal)
• 500 ml Kaffee, schwarz (40 kJ / 10 kcal)

Brennwert: 5650 KJ (1350 kcal)

Gestern

• 160 g Ristorante Pizza, Peperoni Salami (1707 kJ / 408 kcal)
• 60 g Emmentaler, am Stück (937 kJ / 224 kcal)
• Stück Domino Eis, Vanillegeschmack, Kakaohaltiger Fettglasur und W (513 kJ / 123 kcal)
• Esslöffel Joghurt griechischer Art, Natur (146 kJ / 35 kcal)
• Portion Bratkartoffeln (668 kJ / 160 kcal)
• 100 g Eisbergsalat, frisch (54 kJ / 13 kcal)
• 150 g Schweineschnitzel, frisch (722 kJ / 172 kcal)
• Portion Weißkohleintopf, mit Kartoffel, Kasseler & Möhren (1112 kJ / 266 kcal)
• 50 g Tilsiter (699 kJ / 167 kcal)
• 150 g Möhrenpüree (314 kJ / 75 kcal)
• 120 g Dinkel-Roggen-Vollkornbrot (990 kJ / 236 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)

Brennwert: 7909 KJ (1889 kcal)