Profil von Pfannkuchen

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Ernährungstagebuch von Pfannkuchen

Heute

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Gestern

• 10 g Dinkelmehl, Vollkorn (141 kJ / 34 kcal)
• 20 g Haferflocken (311 kJ / 74 kcal)
• 7 g Kürbiskerne (183 kJ / 44 kcal)
• 7 g Leinsamen, roh (109 kJ / 26 kcal)
• 7 g Sonnenblumenkerne (183 kJ / 44 kcal)
• 56 g Gourmet-Rohschinken (326 kJ / 78 kcal)
• 52 g Knax Gewürzgurken (52 kJ / 12 kcal)
• 110 g Paprika, rot, frisch (175 kJ / 42 kcal)
• 4 g Butter (124 kJ / 30 kcal)
• 63 g Ei, vom Huhn (411 kJ / 98 kcal)

Brennwert: 2016 KJ (481 kcal)