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Ernährungstagebuch von Pippi67

Heute

• 25 g Fischstäbchen, 15 Stück (208 kJ / 50 kcal)
• 100 g Kartoffelbrei, Mit Milch 1,5% Fett (582 kJ / 139 kcal)
• 25 g Rotkraut (72 kJ / 17 kcal)
• 200 ml Tasse Kaffee, mit 3,5% Milch (536 kJ / 128 kcal)
• 2 g Butter (62 kJ / 15 kcal)
• 100 g Rogenbrötchen (879 kJ / 210 kcal)
• 30 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt
• 25 Minuten Lebensmittel einkaufen
• 200 ml Tasse Kaffee, mit 3,5% Milch (536 kJ / 128 kcal)
• 200 ml Tasse Kaffee, mit 3,5% Milch (536 kJ / 128 kcal)

Brennwert: 3412 KJ (815 kcal)

Gestern

• 200 g Orange, frisch (396 kJ / 95 kcal)
• 200 ml Jogurt mit Buttermilch Erdbebe (770 kJ / 184 kcal)
• 100 g Bienenstich, Sahne (1185 kJ / 283 kcal)
• 30 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt
• 20 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 100 g Rührei (523 kJ / 125 kcal)
• 20 ml Erdbeerkompott, 78% Erdbeeren (103 kJ / 25 kcal)
• 100 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (305 kJ / 73 kcal)
• 100 g Gurkensalat, dressing (50 kJ / 12 kcal)
• 200 ml Tasse Kaffee, mit 3,5% Milch (536 kJ / 128 kcal)

Brennwert: 3868 KJ (924 kcal)