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Ernährungstagebuch von pmi70

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Gestern

• 7 g Heilemann 85% Cacao, 85% Cacao (172 kJ / 41 kcal)
• 144 g Dinkel Waffeln Natur (2206 kJ / 527 kcal)
• 170 g Broccoli, TK (185 kJ / 44 kcal)
• 50 g Harzer Roller (253 kJ / 60 kcal)
• 333 g Kaisergemüse (390 kJ / 93 kcal)
• 180 g Kiwi, frisch (464 kJ / 111 kcal)
• 350 g Gurke, frisch (207 kJ / 49 kcal)
• 450 g Tomaten, frisch (360 kJ / 86 kcal)
• Dose Blattsalat-Rohkost-Mix (138 kJ / 33 kcal)
• 10 g Cashewkerne naturbelassen (251 kJ / 60 kcal)
• 67 g Pirulo Watermelon (247 kJ / 59 kcal)
• 6 g Vivil Multivitamin ohne Zucker (59 kJ / 14 kcal)
• 65 g Bio Reiswaffeln, mit Salz (1047 kJ / 250 kcal)
• 3 g Extra Professional , Apfel (21 kJ / 5 kcal)
• 30 g Fruchtschnitten, auf Apfel- und Rosinenbasis, Waldfrucht (413 kJ / 99 kcal)
• 30 g Himbeermarmelade 50% weniger Zucker (151 kJ / 36 kcal)
• 132 g Hähnchenbrust Salatstreifen (723 kJ / 173 kcal)
• 4 g Health+ Super Omega 3 Triglyceride (125 kJ / 30 kcal)
• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 4 g Bio Kokos-Öl, Nativ (139 kJ / 33 kcal)
• 29 g Delikatess Hähnchenbrust, gegart, gebraten, in Scheiben (130 kJ / 31 kcal)
• 12 g Eigelb, vom Huhn (175 kJ / 42 kcal)
• 3 g Extra Professional , Apfel (21 kJ / 5 kcal)
• 10 g Himbeermarmelade 50% weniger Zucker (50 kJ / 12 kcal)
• 75 g American Sandwich Classic (820 kJ / 196 kcal)
• 225 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (455 kJ / 109 kcal)
• 50 g Vollkorn Toast (536 kJ / 128 kcal)

Brennwert: 10123 KJ (2418 kcal)