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Ernährungstagebuch von pmi70

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Gestern

• 6 g Extra Professional , Apfel (41 kJ / 10 kcal)
• 290 g High Protein Eis, Double Chocolate (1601 kJ / 382 kcal)
• 6 g Vivil Multivitamin ohne Zucker (59 kJ / 14 kcal)
• 13 g Edelbitter 90% (329 kJ / 79 kcal)
• 460 g Haferflocken (7162 kJ / 1711 kcal)
• 100 g Harzer Roller (506 kJ / 121 kcal)
• 125 g Körniger Frischkäse, Tworog, 2,5% Fett (356 kJ / 85 kcal)
• 42 g Bio Organic Maiswaffeln, mit Salz (673 kJ / 161 kcal)
• 3 g Extra Professional , Apfel (21 kJ / 5 kcal)
• 220 g Apfel, frisch (497 kJ / 119 kcal)
• 250 g Skyr Natur (638 kJ / 152 kcal)
• 3 g Omega-3 Kapseln EVO (113 kJ / 27 kcal)
• 74 g Banane, frisch (287 kJ / 69 kcal)
• 4 g Bio Kokos-Öl, Nativ (139 kJ / 33 kcal)
• 28 g Delikatess Hähnchenbrust, gegart, gebraten, in Scheiben (125 kJ / 30 kcal)
• 12 g Eigelb, vom Huhn (175 kJ / 42 kcal)
• 3 g Extra Professional , Apfel (21 kJ / 5 kcal)
• 177 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (358 kJ / 86 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 100 g Vollkorn Toast (1047 kJ / 250 kcal)

Brennwert: 14276 KJ (3410 kcal)