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Ernährungstagebuch von poldi1912

Heute

• 20 g Protein Pralines Weisse Praline (322 kJ / 77 kcal)
• 30 g Hepafast, Schoko (403 kJ / 96 kcal)
• 600 ml Milch, 1,5% Fett (1158 kJ / 277 kcal)
• 1 ml Olivenöl (36 kJ / 9 kcal)
• 300 g Hüttenkäse, Halbfettstufe, 20% F.i.Tr (1305 kJ / 312 kcal)
• 30 g Spargelcremesuppe (36 kJ / 9 kcal)
• 26 g Knäckebrot, Vollkorn Roggen (359 kJ / 86 kcal)

Brennwert: 3619 KJ (864 kcal)

Gestern

• 1 Packung Siedfleisch, gekocht (1080 kJ / 258 kcal)
• 1 Portion Kartoffeln, gegart, ohne Schale (610 kJ / 146 kcal)
• 20 g Protein Pralines Weisse Praline (322 kJ / 77 kcal)
• 300 g Hüttenkäse, Halbfettstufe, 20% F.i.Tr (1305 kJ / 312 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 600 ml Milch, 1,5% Fett (1158 kJ / 277 kcal)
• 30 g Hepafast, Schoko (403 kJ / 96 kcal)
• 150 g Bunte Eier (960 kJ / 229 kcal)
• 200 g Gurke (108 kJ / 26 kcal)

Brennwert: 6304 KJ (1506 kcal)