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Ernährungstagebuch von pub4art

Heute

• 125 g Blumenkohl, frisch (130 kJ / 31 kcal)
• 1 g Curry (7 kJ / 2 kcal)
• 25 g Karotte/Möhre, frisch (41 kJ / 10 kcal)
• 4 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (22 kJ / 5 kcal)
• 1 g Kurkuma, gemahlen (15 kJ / 4 kcal)
• 26 g Lauch/Porree, frisch (32 kJ / 8 kcal)
• 65 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (198 kJ / 47 kcal)
• 10 g Rama Culinesse (263 kJ / 63 kcal)
• 18 g Zwiebel, frisch (20 kJ / 5 kcal)
• 50 g Yogurette, Buttermilk Lemon (1183 kJ / 283 kcal)
• 70 g Crunchy Nut (1166 kJ / 278 kcal)
• 20 g Xucker, light (0 kJ / 0 kcal)
• 150 ml Fettarme H-Milch, 1,5% Fett (296 kJ / 71 kcal)

Brennwert: 3373 KJ (806 kcal)

Gestern

• 1440 Minuten

Brennwert: 0 KJ (0 kcal)