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Alexandra

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Ernährungstagebuch von pueppilein

Heute

• 25 g Merci Finest Selection, Große Vielfalt (589 kJ / 141 kcal)
• 135 g Vital und Fit, Mehrkornbrot (1458 kJ / 348 kcal)
• 70 ml Milch, 1,5% Fett (135 kJ / 32 kcal)
• 35 g Käseaufschnitt leicht (382 kJ / 91 kcal)
• 20 g Frischkäse, Doppelrahmstufe (211 kJ / 50 kcal)

Brennwert: 2776 KJ (663 kcal)

Gestern

• 20 g Frischkäse, Doppelrahmstufe (211 kJ / 50 kcal)
• 10 g Pesto alla Calabrese (138 kJ / 33 kcal)
• 8 g Haribo Süsse Mäuse (116 kJ / 28 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 30 g Linsen Chips, gesalzen (494 kJ / 118 kcal)
• Packung Frucht auf Joghurt, Zitrone (603 kJ / 144 kcal)
• 500 ml Schulten Bräu, Pilsner (880 kJ / 210 kcal)
• 100 g körniger Frischkäse, Halbfettstufe (431 kJ / 103 kcal)
• 250 g Gurke, frisch (148 kJ / 35 kcal)
• Packung Kartoffeln (1084 kJ / 259 kcal)
• 70 g Pfirsiche, halbe Frucht, leicht gezuckert (190 kJ / 45 kcal)
• 90 ml Milch, 1,5% Fett (174 kJ / 42 kcal)
• 210 g High Protein Grießpudding, Zimt (695 kJ / 166 kcal)

Brennwert: 5522 KJ (1319 kcal)