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Alexandra

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Ernährungstagebuch von pueppilein

Heute

• 40 ml Jägermeister (419 kJ / 100 kcal)
• 4 g Schokolade, Alpenmilch (90 kJ / 21 kcal)
• 500 ml Ur-Krostitzer, Feinherbes Pilsner (830 kJ / 198 kcal)
• 100 g Weißkohl, frisch (103 kJ / 25 kcal)
• 75 ml Gemüsebrühe, zubereitet (3 kJ / 1 kcal)
• 20 g Gemüsezwiebel, frisch (23 kJ / 5 kcal)
• 10 g Cremosano 15%, Creme zum Kochen (71 kJ / 17 kcal)
• 100 g Schweine Mett (1156 kJ / 276 kcal)
• 10 g Tomatenmark, 3-fach konzentriert (47 kJ / 11 kcal)
• 4 g Schmand, 24% Fett (40 kJ / 10 kcal)
• 3 g Speisestärke (44 kJ / 11 kcal)
• 115 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (351 kJ / 84 kcal)
• 200 ml Glühwein rot (754 kJ / 180 kcal)
• 80 g Ei, vom Huhn (522 kJ / 125 kcal)
• 100 g Williams Christ Birnen, halbe Frucht (197 kJ / 47 kcal)
• 100 ml Barista Drink Hafer, Plant based (259 kJ / 62 kcal)
• 100 ml Barista Drink Hafer, Plant based (259 kJ / 62 kcal)
• 210 g High Protein Milchreis, klassisch (748 kJ / 179 kcal)

Brennwert: 5917 KJ (1413 kcal)

Gestern

• 9 g Storck Riesen (171 kJ / 41 kcal)
• 280 g Grüne Bohnen, mit Speck (843 kJ / 201 kcal)
• 12 g Orginal Französischer Weichkäse (191 kJ / 46 kcal)
• Flasche Jägermeister (419 kJ / 100 kcal)
• 500 ml Ur-Krostitzer, Feinherbes Pilsner (830 kJ / 198 kcal)
• 190 g Semmelknödel (1041 kJ / 249 kcal)
• 10 g Cashews, geröstet & gesalzen (258 kJ / 62 kcal)
• 50 g Activia Cerealien (186 kJ / 44 kcal)
• 20 g Frischkäse, Doppelrahmstufe (202 kJ / 48 kcal)
• 30 g Leerdammer Léger, mild-nussig, 16% (329 kJ / 79 kcal)
• 150 ml Barista Drink Hafer, Plant based (389 kJ / 93 kcal)
• 75 g Vollkorn Toast (803 kJ / 192 kcal)

Brennwert: 5661 KJ (1352 kcal)