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Alexandra

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Ernährungstagebuch von pueppilein

Heute

• 34 g Jamaica-Rum Eier (564 kJ / 135 kcal)
• 9 g Storck Riesen (171 kJ / 41 kcal)
• 10 g chips (223 kJ / 53 kcal)
• 40 g Kartoffelsalat mit Creme Fraiche (251 kJ / 60 kcal)
• 20 g Leerdammer Léger 16% (219 kJ / 52 kcal)
• 50 ml Milch, 1,5% Fett (97 kJ / 23 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 20 g Schmand, 24% Fett (202 kJ / 48 kcal)
• 105 g Steinofenbrötchen, Aufbackbrötchen (1064 kJ / 254 kcal)
• 11 g Veganer Schinken Spicker (53 kJ / 13 kcal)

Brennwert: 3562 KJ (851 kcal)

Gestern

• 30 g Salzstangen (443 kJ / 106 kcal)
• 80 ml Jägermeister (838 kJ / 200 kcal)
• 200 ml Bier, Urhell (360 kJ / 86 kcal)
• 51 g Jamaica-Rum Eier (846 kJ / 202 kcal)
• 50 ml Milch, 1,5% Fett (97 kJ / 23 kcal)
• 12 g Samt Vollfruchtig, Erdbeere (100 kJ / 24 kcal)
• 50 g Vollkorn Toast (524 kJ / 125 kcal)
• 11 g Veganer Schinken Spicker (53 kJ / 13 kcal)
• 200 g Kartoffelsalat mit Creme Fraiche (1256 kJ / 300 kcal)
• 15 ml Öl (502 kJ / 120 kcal)
• 175 g Alm Schnitzel, Schweine Schnitzel (1113 kJ / 266 kcal)

Brennwert: 6130 KJ (1464 kcal)