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Alexandra

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Ernährungstagebuch von pueppilein

Heute

• 10 g Schaumwaffeln (162 kJ / 39 kcal)
• 30 g Rosmarin Kartoffeln, mit Rosmarin-Pesto (157 kJ / 37 kcal)
• 250 g Rahm-Kaisergemüse, All Seasons (513 kJ / 123 kcal)
• 4 ml Öl (126 kJ / 30 kcal)
• 125 g Schweine Mett (1445 kJ / 345 kcal)
• 21 g Zwiebel, frisch (25 kJ / 6 kcal)
• 14 g Ei, vom Huhn (90 kJ / 21 kcal)
• 3 g Paniermehl (36 kJ / 9 kcal)
• 9 g Vollkorn Toast (100 kJ / 24 kcal)
• 90 g High Protein Joghurt, Banane (286 kJ / 68 kcal)
• 10 g marinierte Oliven mit Chili, entsteint (88 kJ / 21 kcal)
• 25 g Vollkorn Toast (268 kJ / 64 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 3 ml Öl (100 kJ / 24 kcal)
• 20 g Kirschpaprika ja! (142 kJ / 34 kcal)
• 150 ml Barista Drink Hafer, Plant based (389 kJ / 93 kcal)
• 48 g Cherry Dattel Tomate (36 kJ / 9 kcal)
• 35 g Pfefferonen, mild-pikant (28 kJ / 7 kcal)

Brennwert: 4709 KJ (1125 kcal)

Gestern

• 40 g Kartoffelsalat (216 kJ / 52 kcal)
• 20 g Geflügel-Wiener Würstchen (206 kJ / 49 kcal)
• große Flasche Pils, hell (885 kJ / 211 kcal)
• 70 g High Protein Joghurt, Banane (223 kJ / 53 kcal)
• Flasche Jägermeister (419 kJ / 100 kcal)
• 43 g Feta, 43% (519 kJ / 124 kcal)
• 40 g Pfefferonen, mild-pikant (32 kJ / 8 kcal)
• 30 g Paprika, rot, frisch (48 kJ / 11 kcal)
• 30 g Gurke, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 12 g Mais (37 kJ / 9 kcal)
• 16 g Cherry Dattel Tomate (12 kJ / 3 kcal)
• 150 g 15 Fischstäbchen ocean sea (1161 kJ / 277 kcal)
• 5 g Röstzwiebeln (124 kJ / 30 kcal)
• 250 g Rahm-Spinat, mit Sahne (418 kJ / 100 kcal)
• 3 ml Öl (100 kJ / 24 kcal)
• 20 g Kirschpaprika ja! (142 kJ / 34 kcal)
• 16 g Frischkäse der Sahnige (169 kJ / 40 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 20 g Entsteinter Olivenmix mit Kräutern, mariniert (152 kJ / 36 kcal)
• 110 ml Barista Drink Hafer, Plant based (285 kJ / 68 kcal)

Brennwert: 5882 KJ (1405 kcal)