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Alexandra

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Ernährungstagebuch von pueppilein

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Gestern

• 16 g Rumkugel (266 kJ / 64 kcal)
• 150 g apfelrotkohl (377 kJ / 90 kcal)
• 150 g Semmelknödel (1250 kJ / 299 kcal)
• 150 ml Dunkle Bratensosse, selbst gemacht (735 kJ / 176 kcal)
• 60 ml Milch, 1,5% Fett (116 kJ / 28 kcal)
• 70 g Weltmeisterbrot, halbes Brot, geschmitten (753 kJ / 180 kcal)
• 12 g Zimtsterne (246 kJ / 59 kcal)
• 20 g Frischkäse, sahnig-cremig (211 kJ / 50 kcal)
• Scheibe Leerdamer Léger, 16% (219 kJ / 52 kcal)
• 12 g Veganer SchinkenSpicker Grillgemüse, Auf Basis v Sonnenblumenkernen (59 kJ / 14 kcal)

Brennwert: 4231 KJ (1010 kcal)