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Ernährungstagebuch von Rabbitsurfer

Heute

• 300 ml Leitungswasser, Berlin (0 kJ / 0 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 20 ml Kondensmilch, 4% Fett (91 kJ / 22 kcal)
• 100 g Biotin mit Selen &Zink (4 kJ / 1 kcal)
• 25 g Camu Camu Extrakt (1 kJ / 0 kcal)
• 100 g Magnesium 11-Fach Komplex (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Vitamin B12 (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Vitamin D3 +K2 (8 kJ / 2 kcal)
• 30 g PBN Whey Protein, Cookie Cream (497 kJ / 119 kcal)
• 3 g Omega 3, aus Fischöl (80 kJ / 19 kcal)
• 200 ml Leitungswasser, Berlin (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 697 KJ (166 kcal)

Gestern

• 30 g Le Rustique Camembert (338 kJ / 81 kcal)
• 14 g Toblerone, Fruit & Nut (293 kJ / 70 kcal)
• 330 ml Rixdorfer Fassbrause (538 kJ / 128 kcal)
• 50 g Cremissimo Nogger Choc, Nougat-, Vanilleeis (419 kJ / 100 kcal)
• 1500 ml Leitungswasser, Berlin (0 kJ / 0 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 20 ml Kondensmilch, 4% Fett (91 kJ / 22 kcal)
• 100 g Biotin mit Selen &Zink (4 kJ / 1 kcal)
• 25 g Camu Camu Extrakt (1 kJ / 0 kcal)
• 100 g Magnesium 11-Fach Komplex (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Vitamin B12 (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Vitamin D3 +K2 (8 kJ / 2 kcal)
• 30 g PBN Whey Protein, Cookie Cream (497 kJ / 119 kcal)
• 3 g Omega 3, aus Fischöl (80 kJ / 19 kcal)
• 200 ml Leitungswasser, Berlin (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 2284 KJ (546 kcal)