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Ernährungstagebuch von Radlwadl

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  • 100 g Artischocken Herzen (138 kJ / 33 kcal)
  • 15 g Geflügelwurst (267 kJ / 64 kcal)
  • 60 g Feta, 45% Fett i.Tr. (588 kJ / 140 kcal)
  • 60 g Roggenbrot (532 kJ / 127 kcal)
  • 100 g Geflügel Wiener (950 kJ / 227 kcal)
  • 5 ml Öl (167 kJ / 40 kcal)
  • 200 g Tomaten, frisch (160 kJ / 38 kcal)
  • 100 g Nudeln, gekocht (574 kJ / 137 kcal)
  • 200 ml Haferdrink, Natur (368 kJ / 88 kcal)
  • 25 g Golden Bridge Premium Müsli, Früchte und Nüsse (413 kJ / 99 kcal)
  • 50 g Banane, frisch (194 kJ / 46 kcal)
  • 100 g Orangensaft (184 kJ / 44 kcal)
  • 5 g Flohsamenschalen (46 kJ / 11 kcal)
  • 20 g Walnusskerne (589 kJ / 141 kcal)
  • 1 EL Leinsamen, geschrotet (226 kJ / 54 kcal)
  • 1 g Krillöl, Premium Omega 3 (30 kJ / 7 kcal)
  • 150 g Heidelbeeren, frisch (290 kJ / 69 kcal)
  • 2 g Vigantol 1000 I.E., Vitamin D3 Tabletten (0 kJ / 0 kcal)
  • 1 Glas Kaffee, mit 3,5% Milch (76 kJ / 18 kcal)

Brennwert: 5792 KJ (1383 kcal)

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