Profil von ramona.pannek

Foto melden

Vorname:
Ramona

Fotografin

Problem melden

Ernährungstagebuch von ramona.pannek

Heute

• 26 Minuten Hausarbeit, schwer
• 320 Minuten Altenpflege, Durchschnitt
• 10 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 210 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (170 kJ / 41 kcal)
• 210 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (170 kJ / 41 kcal)
• 210 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (170 kJ / 41 kcal)
• 210 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (170 kJ / 41 kcal)

Brennwert: 680 KJ (163 kcal)

Gestern

• 210 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (170 kJ / 41 kcal)
• 20 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 60 Minuten Hausarbeit, schwer
• 20 g Butter (620 kJ / 148 kcal)
• 30 g Leberwurst grob (339 kJ / 81 kcal)
• 200 g Kräuterquark (516 kJ / 123 kcal)
• 156 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (476 kJ / 114 kcal)
• 60 g Mischbrot, hell (472 kJ / 113 kcal)
• 22 g Bergbauern Käse, mild-nussig (334 kJ / 80 kcal)
• 210 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (170 kJ / 41 kcal)
• 210 ml Kaffee, mit Milch (1,5% Fett) (170 kJ / 41 kcal)

Brennwert: 3267 KJ (780 kcal)