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Ernährungstagebuch von RedCat777

Heute

• 30 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 100 g Chili Cheese Fries (2801 kJ / 669 kcal)
• 153 g McFlurry Oreo (1787 kJ / 427 kcal)
• 21 Minuten Wirbelsäulen Gymnastik

Brennwert: 4588 KJ (1096 kcal)

Gestern

• 30 g Backerbsen (700 kJ / 167 kcal)
• 50 ml Vollmilch, 3,5% Fett (136 kJ / 32 kcal)
• 14 g leicht und cross, goldweizen (229 kJ / 55 kcal)
• 500 g Hühnersuppe (2260 kJ / 540 kcal)
• 40 g Neni Hummus Curry & Mango (316 kJ / 75 kcal)
• 150 ml Bohneneintopf, mit weißen Bohnen (497 kJ / 119 kcal)
• 171 g Obstgarten, Apfel&Zimt (1002 kJ / 239 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 110 g Feuer-Seele (1211 kJ / 289 kcal)
• 35 Minuten Ergometer, Durchschnitt
• 20 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 150 g Tomaten, frisch (120 kJ / 29 kcal)
• 210 g Brot Schinken Käse (1688 kJ / 403 kcal)

Brennwert: 8538 KJ (2039 kcal)