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Ernährungstagebuch von RedCat777

Heute

• 235 ml Bio Espresso, zubereitet (442 kJ / 106 kcal)
• 120 g apfelkuchen (1115 kJ / 266 kcal)
• 70 g Himbeer Sacherschnitte (662 kJ / 158 kcal)
• 70 g Bananenschnitte Resch&Frisch (964 kJ / 230 kcal)
• 70 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 40 g Curry Gewürzketchup (191 kJ / 46 kcal)
• 150 g Käseweckerl (1902 kJ / 454 kcal)
• 290 g Leberkäs Pepi Käse (3219 kJ / 769 kcal)
• 100 g Pfefferoni, scharf (163 kJ / 39 kcal)
• 30 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt

Brennwert: 8658 KJ (2068 kcal)

Gestern

• 80 g Prasa Yemegi (2083 kJ / 498 kcal)
• 180 g s Budget Backhendl (1755 kJ / 419 kcal)
• 40 g Linsen Chips, Paprika (797 kJ / 190 kcal)
• 80 g Saure Pommes (1129 kJ / 270 kcal)
• 45 Minuten Ergometer, Durchschnitt
• 20 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 32 g Backerbsensuppe, Gemüsesuppe (750 kJ / 179 kcal)
• 200 g Pilzrisotto, mit Steinpilzen (3164 kJ / 756 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 250 ml cafe latte macchiato (838 kJ / 200 kcal)
• 136 g Pizzaschnecke (1537 kJ / 367 kcal)

Brennwert: 12347 KJ (2949 kcal)