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Ernährungstagebuch von reg.

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• Liter Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 81 g Körnerbrot (1024 kJ / 245 kcal)
• Stück Butter (217 kJ / 52 kcal)
• 28 g Bayerischer Leberkäse, fein, ofengebacken (360 kJ / 86 kcal)
• 100 g Le Rustique Camembert (1126 kJ / 269 kcal)
• 167 g Tomaten, frisch (134 kJ / 32 kcal)
• 28 g gekochter Schinken (134 kJ / 32 kcal)
• 21 g Le Rustique Camembert (236 kJ / 56 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 40 Minuten Hausarbeit, mittel
• 70 Minuten Hausarbeit, schwer
• 120 ml Espresso (44 kJ / 11 kcal)
• Flasche Jever Fun, Alkoholfrei (315 kJ / 75 kcal)
• 50 g Color-Rado (750 kJ / 179 kcal)
• 1000 ml Jever Fun, Alkoholfrei (630 kJ / 150 kcal)
• 153 g Lauch / Porree, gekocht (147 kJ / 35 kcal)
• 162 g Dampfgegarte Kartoffeln (645 kJ / 154 kcal)
• 103 g Lachs, gebraten (733 kJ / 175 kcal)
• 104 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 50 Minuten Lebensmittel einkaufen
• 50 Minuten Hausarbeit, mittel
• 74 g Körnerbrot (935 kJ / 223 kcal)
• 57 g Gekochtes Ei (372 kJ / 89 kcal)
• 8 g Butter (248 kJ / 59 kcal)
• 19 g Spianata Romana, Italienische Salamispezialität (294 kJ / 70 kcal)
• 43 g gekochter Schinken (205 kJ / 49 kcal)
• 60 Minuten Hausarbeit, mittel

Brennwert: 8549 KJ (2042 kcal)