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Ernährungstagebuch von reg.

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• Becher Weißweinschorle (294 kJ / 70 kcal)
• 250 g Helle Weintrauben, kernlos (703 kJ / 168 kcal)
• Packung Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 75 g Roggenmischbrot (609 kJ / 145 kcal)
• 25 g Geflügel-Schinkenpastete (171 kJ / 41 kcal)
• 9 g Butter (279 kJ / 67 kcal)
• 18 g Geflügel Bierschinken (127 kJ / 30 kcal)
• 18 g Bierwurst (203 kJ / 48 kcal)
• 13 g Veredelter Genuss " Blütenblätter", 45% Fett (199 kJ / 48 kcal)
• 20 Minuten Hausarbeit, mittel
• Stück Marmorkuchen, mit Glasur (1190 kJ / 284 kcal)
• 120 ml Espresso (44 kJ / 11 kcal)
• Packung Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• Becher Weißweinschorle (294 kJ / 70 kcal)
• Becher Weißweinschorle (294 kJ / 70 kcal)
• 644 g grüne Bohnensuppe, mit Kartoffeln (728 kJ / 174 kcal)
• 60 g Roggenmischbrot (487 kJ / 116 kcal)
• 40 Minuten Hausarbeit, mittel
• 20 Minuten Unkraut jäten
• 30 Minuten Hecke und Sträucher schneiden, von Hand
• 60 Minuten Gartenarbeit, Durchschnitt
• Becher Schwarztee FriesenGold, 1 Teelöffel pro Tasse (0 kJ / 0 kcal)
• 52 g Roggenmischbrot (422 kJ / 101 kcal)
• dünner Brotaufstrich Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 32 g Kräuterquark (85 kJ / 20 kcal)
• 66 g Delikatess Schinken Fleischwurst Netto (754 kJ / 180 kcal)
• 17 g Glück aus Erdbeeren, passiert mit Leichtigkeit, 30% weniger Zucker (114 kJ / 27 kcal)
• Becher Schwarztee FriesenGold, 1 Teelöffel pro Tasse (0 kJ / 0 kcal)
• 60 Minuten Hausarbeit, mittel
• Portion Wasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 7307 KJ (1745 kcal)