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Ernährungstagebuch von reg.

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• Portion Honigmelone, frisch (474 kJ / 113 kcal)
• Schale Erdbeeren, frisch (345 kJ / 82 kcal)
• Packung Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 39 g Rohesser, geräuchert (372 kJ / 89 kcal)
• 29 g Bayerischer Leberkäs, XXL (327 kJ / 78 kcal)
• 114 g Körnerbrot (1126 kJ / 269 kcal)
• Stück Butter (217 kJ / 52 kcal)
• 29 g Bierschinken (220 kJ / 53 kcal)
• 7 g Lachsschinken (39 kJ / 9 kcal)
• 18 g le Rustique (202 kJ / 48 kcal)
• 50 Minuten Hausarbeit, mittel
• 20 g Schoko Cookies (421 kJ / 101 kcal)
• Packung Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 120 ml Espresso (44 kJ / 11 kcal)
• 208 g Paradiso Bio Pappardelle (gekocht) (1150 kJ / 275 kcal)
• 206 g Hackfleischsoße (785 kJ / 187 kcal)
• 20 g Parmesan, 35% Fett i.Tr. (313 kJ / 75 kcal)
• 20 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 15 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 45 Minuten Lebensmittel einkaufen
• 60 Minuten Hausarbeit, schwer
• Tasse Darjeeling (0 kJ / 0 kcal)
• Portion Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 32 g Roggenbrot 100% (252 kJ / 60 kcal)
• 59 g Vollkorn Toast (632 kJ / 151 kcal)
• 60 Minuten Hausarbeit, mittel
• 17 g Butter (527 kJ / 126 kcal)
• Tasse Darjeeling (0 kJ / 0 kcal)
• 32 g Bayerischer Leberkäs, XXL (360 kJ / 86 kcal)
• 57 g Bierschinken (432 kJ / 103 kcal)
• Portion Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 25 g Kochkäse mit Kümmel, 20% Fett i. Tr. (127 kJ / 30 kcal)

Brennwert: 8367 KJ (1998 kcal)