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Ernährungstagebuch von reg.

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• 27 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 100 g Krustenbrot (908 kJ / 217 kcal)
• dünner Brotaufstrich Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 40 g Schinkenwurst (470 kJ / 112 kcal)
• Scheibe Leberwurst mit Kalbfleisch (277 kJ / 66 kcal)
• Weinglas Weißweinschorle (221 kJ / 53 kcal)
• 12 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 13 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 28 g Original belgische Mini-Waffeln, Classic (507 kJ / 121 kcal)
• 120 ml Espresso (44 kJ / 11 kcal)
• 600 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 150 g Steakhüfte argentinisch (999 kJ / 239 kcal)
• 100 g Spargel, weiß, gekocht (55 kJ / 13 kcal)
• 100 g Dampfgegarte Kartoffeln (398 kJ / 95 kcal)
• 40 ml Helle Sauce (325 kJ / 78 kcal)
• Flasche Weizen alkoholfrei (670 kJ / 160 kcal)
• 400 ml Darjeeling (0 kJ / 0 kcal)
• 16 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 8 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 45 g Saatenbrötchen (548 kJ / 131 kcal)
• 21 g Butter (651 kJ / 155 kcal)
• 21 g Schinkenwurst (247 kJ / 59 kcal)
• 11 g Leberwurst mit Kalbfleisch (152 kJ / 36 kcal)
• Scheibe Bauernschinken (142 kJ / 34 kcal)
• 16 g Brie, 50% Fett i.Tr. (224 kJ / 54 kcal)
• Portion Ei, gekocht (325 kJ / 78 kcal)
• 60 Minuten Hausarbeit, mittel
• 45 g Roggenbrötchen (584 kJ / 139 kcal)
• Glas Darjeeling (0 kJ / 0 kcal)
• Glas Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 8057 KJ (1924 kcal)