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Ernährungstagebuch von reg.

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• 700 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 125 g Mango, frisch (324 kJ / 77 kcal)
• 214 g Fleischwurst (2482 kJ / 593 kcal)
• 9 g Delikatess-Senf, mittelscharf (41 kJ / 10 kcal)
• 67 g Walnussbrot (617 kJ / 147 kcal)
• 1 Portion Tomato Ketchup (43 kJ / 10 kcal)
• 113 g Puszta-Salat (156 kJ / 37 kcal)
• 125 ml Joghurt, 3,8% Fett (398 kJ / 95 kcal)
• 50 Minuten Hausarbeit, mittel
• 1 Glas Indian Tonic Water (310 kJ / 74 kcal)
• 400 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 120 ml Espresso (44 kJ / 11 kcal)
• 33 g Haselnuss Waffeln (738 kJ / 176 kcal)
• 55 g Braune Sosse (60 kJ / 14 kcal)
• 151 g Basmati-Reis, gekocht (758 kJ / 181 kcal)
• 212 g Gefüllte Paprikaschote (1276 kJ / 305 kcal)
• 60 Minuten Hausarbeit, mittel
• 68 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 6 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 60 Minuten Schwimmen, Brustschwimmen
• 300 ml Darjeeling (0 kJ / 0 kcal)
• 21 g Jagdwurst (206 kJ / 49 kcal)
• 19 g Butter (589 kJ / 141 kcal)
• 39 g Krusti (444 kJ / 106 kcal)
• 11 g Coppa, luftgetrockneter Schweinenacken (148 kJ / 35 kcal)
• 23 g Brie, franz. Weichkäse 50tt i. Tr. (298 kJ / 71 kcal)
• 22 ml Glück passiert, aus Holunder (176 kJ / 42 kcal)
• 300 ml Darjeeling (0 kJ / 0 kcal)
• 60 Minuten Hausarbeit, schwer
• 43 g Roggenbrötchen (558 kJ / 133 kcal)

Brennwert: 9666 KJ (2309 kcal)