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Ernährungstagebuch von reg.

Heute

• 1 Stück Gebratene Entenbrust (1707 kJ / 408 kcal)
• Portion Kartoffeln, geschält, gekocht, gesalzen (795 kJ / 190 kcal)
• 120 Minuten Hausarbeit, schwer
• 400 g Schwarztee mit Zitrone (264 kJ / 63 kcal)
• 200 g Schwarztee mit Zitrone (132 kJ / 32 kcal)
• 78 g Mehrkornbrot (853 kJ / 204 kcal)
• 6 g Butter (186 kJ / 44 kcal)
• 30 g Omas Blutwurst, im Ring (410 kJ / 98 kcal)
• 17 g Schinkenwurst (194 kJ / 46 kcal)
• 38 ml Glück, aus Johannisbeeren (321 kJ / 77 kcal)
• 48 g Gekochte Eier (307 kJ / 73 kcal)
• 60 Minuten Hausarbeit, mittel

Brennwert: 5168 KJ (1234 kcal)

Gestern

• 700 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 107 g Mehrkornbrot (1170 kJ / 279 kcal)
• 40 g Schweine Bauch Scheiben (446 kJ / 107 kcal)
• 32 g Omas Blutwurst, im Ring (437 kJ / 104 kcal)
• 1 dünner Brotaufstrich Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 20 g Schinkenwurst (228 kJ / 54 kcal)
• 17 g Schwarzwälder Schinken (173 kJ / 41 kcal)
• 19 g Munster Ermitage (262 kJ / 63 kcal)
• Portion Delikatess-Senf, mittelscharf (23 kJ / 5 kcal)
• 90 Minuten Hausarbeit, schwer
• 30 Minuten Hausarbeit, mittel
• 120 g Esspresso (14 kJ / 3 kcal)
• 600 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 34 g gefüllte Waffeln, Mit eier (720 kJ / 172 kcal)
• 1 Weinglas Weißweinschorle (221 kJ / 53 kcal)
• 129 g Kartoffeln, geschält, gekocht, gesalzen (410 kJ / 98 kcal)
• 140 g Schweine Bauch Scheiben (1560 kJ / 373 kcal)
• 179 g Blumenkohl, gekocht (179 kJ / 43 kcal)
• 1 Weinglas Weißweinschorle (221 kJ / 53 kcal)
• 120 Minuten Hausarbeit, schwer
• 60 Minuten Hausarbeit, mittel
• 400 g Schwarztee mit Zitrone (264 kJ / 63 kcal)
• 35 g Mehrkornbrot (383 kJ / 91 kcal)
• 44 g Weltmeisterbrot (459 kJ / 110 kcal)
• 13 g Butter (403 kJ / 96 kcal)
• 20 g Schinkenwurst (228 kJ / 54 kcal)
• 50 g Gekochtes Ei (325 kJ / 78 kcal)
• 9 g Edelsalami (142 kJ / 34 kcal)
• 17 g Frühstücksmett, pikant (128 kJ / 31 kcal)
• 12 g Munster Ermitage (166 kJ / 40 kcal)
• 22 g Glück, aus Rhabarber (187 kJ / 45 kcal)
• 200 g Schwarztee mit Zitrone (132 kJ / 32 kcal)
• 60 Minuten Hausarbeit, mittel

Brennwert: 9189 KJ (2195 kcal)