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Ernährungstagebuch von Relizex3

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• 1 Minute Aktivität Dummy
• 50 g Beerenmischung (97 kJ / 23 kcal)
• 11 g Mandelmus, braun, dunkel (299 kJ / 71 kcal)
• 500 g Kartoffeln, roh (1485 kJ / 355 kcal)
• 600 g Kaisergemüse, TK (1032 kJ / 246 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% (812 kJ / 194 kcal)
• 60 ml Haferdrink Natur (100 kJ / 24 kcal)
• 75 g Haferflocken (1178 kJ / 281 kcal)
• 150 g Apfel, frisch (339 kJ / 81 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 30 g Hirten Käse, 45%Fett (319 kJ / 76 kcal)
• 500 g Kartoffeln, roh (1485 kJ / 355 kcal)
• 50 g Haferflocken (785 kJ / 187 kcal)
• 60 ml Haferdrink Natur (100 kJ / 24 kcal)
• 150 g Beerenmischung (290 kJ / 69 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% (812 kJ / 194 kcal)
• 100 g Karotte/Möhre, frisch (163 kJ / 39 kcal)
• 120 g Apfel, frisch (271 kJ / 65 kcal)
• 60 ml Haferdrink Natur (100 kJ / 24 kcal)
• 5 g Flohsamenschalen (46 kJ / 11 kcal)
• 75 g Haferflocken (1178 kJ / 281 kcal)
• 200 g Karotte/Möhre, frisch (326 kJ / 78 kcal)
• 120 g Apfel, frisch (271 kJ / 65 kcal)
• 200 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (568 kJ / 136 kcal)
• 17 g Protein Müsli (289 kJ / 69 kcal)

Brennwert: 13062 KJ (3120 kcal)