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Ernährungstagebuch von Relizex3

Heute

• 175 g Karotte/Möhre, frisch (285 kJ / 68 kcal)
• 165 g Apfel, frisch (373 kJ / 89 kcal)
• 125 g Haferflocken (1963 kJ / 469 kcal)
• 100 ml Haferdrink Natur (167 kJ / 40 kcal)
• 15 g Nuts Royal, naturbelassen (406 kJ / 97 kcal)
• 200 g Skyr (510 kJ / 122 kcal)

Brennwert: 3703 KJ (885 kcal)

Gestern

• 280 g Nduranz Nrgy Unit Drink 90 (4326 kJ / 1033 kcal)
• 150 ml nrgy unit gel (1506 kJ / 360 kcal)
• 96 g Honig Reiswaffeln (1551 kJ / 370 kcal)
• 84 g Laugenstange (1009 kJ / 241 kcal)

Brennwert: 8392 KJ (2004 kcal)