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Ernährungstagebuch von renost

Heute

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Gestern

• Tasse Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 130 ml Mandel / Mandeldrink, geröstet, ohne Zucker / ungesüsst (82 kJ / 20 kcal)
• 28 g Cornflakes, Die Originalen (443 kJ / 106 kcal)
• 20 g Schoko hafer-müsli, 30% weniger Zucker (335 kJ / 80 kcal)
• 135 g Banane, frisch (524 kJ / 125 kcal)
• 67 g Kiwi, frisch (173 kJ / 41 kcal)
• 216 g Apfel, Golden Delicious (471 kJ / 112 kcal)

Brennwert: 2045 KJ (489 kcal)