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Lars

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Ernährungstagebuch von Resultierende

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• 3 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (19 kJ / 5 kcal)
• 86 g Kokosmilch, cremig (591 kJ / 141 kcal)
• 107 g Passierte Tomaten (166 kJ / 40 kcal)
• 257 g Rote Linsen gekocht (1043 kJ / 249 kcal)
• 4 ml Olivenöl (154 kJ / 37 kcal)
• 43 g Zwiebel, frisch (50 kJ / 12 kcal)
• 3 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (19 kJ / 5 kcal)
• 86 g Kokosmilch, cremig (591 kJ / 141 kcal)
• 4 ml Olivenöl (154 kJ / 37 kcal)
• 107 g Passierte Tomaten (166 kJ / 40 kcal)
• 257 g Rote Linsen gekocht (1043 kJ / 249 kcal)
• 43 g Zwiebel, frisch (50 kJ / 12 kcal)
• 70 g Joghurt 1,5%, natur (193 kJ / 46 kcal)
• 1 g ESN Reispudding (16 kJ / 4 kcal)
• 9 g Flavn Tasty, Hazelnut Nougat (120 kJ / 29 kcal)
• 99 g Zarte Haferflocken (1508 kJ / 360 kcal)
• 150 g Apfel, frisch (339 kJ / 81 kcal)
• 60 g Designer Whey Protein, Vanille (939 kJ / 224 kcal)
• 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 500 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (1420 kJ / 339 kcal)

Brennwert: 8580 KJ (2049 kcal)