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Lars

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Ernährungstagebuch von Resultierende

Heute

• 100 g Hähnchen Aufschnitt (511 kJ / 122 kcal)
• 80 g Philadelphia, original (757 kJ / 181 kcal)
• 150 g Brot (1796 kJ / 429 kcal)
• 25 g clear whey isolate raspberry lemonade (356 kJ / 85 kcal)
• 100 g Brot (1197 kJ / 286 kcal)
• 40 g Philadelphia, original (378 kJ / 90 kcal)
• 200 g Ei, vom Huhn (1306 kJ / 312 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 60 g Designer Rice Pudding, Zero Sugar (937 kJ / 224 kcal)
• 60 g Designer Whey Protein, Vanille (939 kJ / 224 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 8535 KJ (2039 kcal)

Gestern

• 64 g impact Bar Caramel Nut Flavour (957 kJ / 229 kcal)
• 90 g Mozarella gerieben (1096 kJ / 262 kcal)
• 150 g Passierte Tomaten (233 kJ / 56 kcal)
• 236 g Pizza-Mehl Farina Tipo 00 (3342 kJ / 798 kcal)
• 113 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (443 kJ / 106 kcal)
• 80 g Haferflocken (1246 kJ / 298 kcal)
• 60 g Designer Whey Protein, Vanille (939 kJ / 224 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 24 g Milch Mäuse, Pure Milchcreme (578 kJ / 138 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)

Brennwert: 9127 KJ (2180 kcal)