Profil von Resultierende

Vorname:
Lars

Problem melden

Ernährungstagebuch von Resultierende

Heute

• 100 g Körnige frischkäse (242 kJ / 58 kcal)
• 100 g Pflaumenmarmelade 2:1 (678 kJ / 162 kcal)
• 28 g Reiswaffeln, mit Meersalz (448 kJ / 107 kcal)
• 60 g Designer Whey Protein, Vanille (939 kJ / 224 kcal)
• 400 ml Milch, 1,5% Fett (772 kJ / 184 kcal)
• 300 g Rahmspinat, mild gewürzt (741 kJ / 177 kcal)
• 14 g Butter (443 kJ / 106 kcal)
• 129 g Karotte/Möhre, frisch (210 kJ / 50 kcal)
• 229 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (697 kJ / 166 kcal)
• 29 ml Milch, 1,5% Fett (55 kJ / 13 kcal)
• 200 g Ei, vom Huhn (1306 kJ / 312 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 15 g Flasty, Chunky Chocolate (190 kJ / 45 kcal)
• 60 g Designer Whey Protein, Vanille (939 kJ / 224 kcal)
• 80 g Haferflocken (1246 kJ / 298 kcal)
• 800 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Flohsamenschalen (28 kJ / 7 kcal)
• 30 g Schokolade, Alpenmilch (677 kJ / 162 kcal)
• 200 g Apfel, frisch (452 kJ / 108 kcal)

Brennwert: 10421 KJ (2489 kcal)

Gestern

• 60 g Designer Whey Protein, Vanille (939 kJ / 224 kcal)
• 400 ml Milch, 1,5% Fett (772 kJ / 184 kcal)
• 250 g Nudeln, gekocht (1435 kJ / 343 kcal)
• 63 g Gehackte Tomaten (74 kJ / 18 kcal)
• 63 g Hackfleisch, gemischt (619 kJ / 148 kcal)
• 79 ml Passierte Tomaten, Tomate (89 kJ / 21 kcal)
• 47 g Karotte/Möhre, frisch (77 kJ / 18 kcal)
• 6 ml Olivenöl (227 kJ / 54 kcal)
• 39 g Zwiebel, frisch (46 kJ / 11 kcal)
• 25 g Körnige frischkäse (61 kJ / 15 kcal)
• 0 g Körniger Frischkäse Zubereitung (0 kJ / 0 kcal)
• 25 g Pflaumenmarmelade 2:1 (170 kJ / 41 kcal)
• 7 g Reiswaffeln, mit Meersalz (112 kJ / 27 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)
• 42 g Gehackte Tomaten (49 kJ / 12 kcal)
• 42 g Hackfleisch, gemischt (413 kJ / 99 kcal)
• 32 g Karotte/Möhre, frisch (51 kJ / 12 kcal)
• 4 ml Olivenöl (151 kJ / 36 kcal)
• 53 ml Passierte Tomaten, Tomate (59 kJ / 14 kcal)
• 26 g Zwiebel, frisch (31 kJ / 7 kcal)
• 85 g Mehl (1238 kJ / 296 kcal)
• 50 g Mozzarella gerieben (645 kJ / 154 kcal)
• 75 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (317 kJ / 76 kcal)
• Portion Apfel, frisch (565 kJ / 135 kcal)
• 30 g Schokolade, Alpenmilch (677 kJ / 162 kcal)
• 30 g CASEIN, 100% - MICELLAR (476 kJ / 114 kcal)
• 9 g Flav’n Tasty, Dark Cookie Crumb (133 kJ / 32 kcal)
• 3 g Flohsamenschalen (28 kJ / 7 kcal)
• 60 g Haferflocken (934 kJ / 223 kcal)
• 150 g Magerquark (440 kJ / 105 kcal)
• 18 g Puddingpulver, Vanille, unzubereitet (262 kJ / 63 kcal)
• 600 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)

Brennwert: 11933 KJ (2850 kcal)