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Ernährungstagebuch von rhino1

Heute

• 333 ml Cider, 4,0% (696 kJ / 166 kcal)
• große Portion Pommes frites, frittiert (2013 kJ / 481 kcal)
• 50 g Weißbrot (505 kJ / 121 kcal)
• 20 g Flohsamenschalen (186 kJ / 44 kcal)
• 6 g Vivede: Magnesium (0 kJ / 0 kcal)
• 440 g Ei, vom Huhn (2873 kJ / 686 kcal)

Brennwert: 6273 KJ (1498 kcal)

Gestern

• 300 ml Sangria (1242 kJ / 297 kcal)
• 300 ml Vinho Verde, Wein (741 kJ / 177 kcal)
• 250 ml Cider, 4,0% (523 kJ / 125 kcal)
• 80 g Nuss-Mix (2037 kJ / 487 kcal)
• 200 g Kartoffeln mit Schale (gekocht) (626 kJ / 150 kcal)
• 200 g Pulpo Arme, gekocht, mit Haut (720 kJ / 172 kcal)
• 50 ml Olivenöl (1734 kJ / 414 kcal)
• 100 g Sahnemilchreis, Rhabarber (473 kJ / 113 kcal)
• 6 g Vivede: Magnesium (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Flohsamenschalen (186 kJ / 44 kcal)
• 200 g Weißbrot (2018 kJ / 482 kcal)
• 50 g Butter (1551 kJ / 370 kcal)

Brennwert: 11850 KJ (2830 kcal)