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Ernährungstagebuch von rhino1

Heute

• 80 g Obatzter (Lauchzwiebel) (1085 kJ / 259 kcal)
• 90 g Nutella (2030 kJ / 485 kcal)
• 100 g Erdbeermarmelade, Verhältnis 3:1 (514 kJ / 123 kcal)
• 132 g Landkaas nussig mit Bockshornkleesaat, Gutes Land, 45% Fett i.Tr. (1940 kJ / 463 kcal)
• 400 g Apfel, frisch (904 kJ / 216 kcal)
• 6 g Vivede: Magnesium (0 kJ / 0 kcal)
• 211 g Koljas Eiweissbrot (2374 kJ / 567 kcal)
• 100 ml Alpro Not Milk, 3,5%, Hafer (247 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 9095 KJ (2172 kcal)

Gestern

• 200 g Hummus Naturell (2276 kJ / 544 kcal)
• 100 ml Aperol (674 kJ / 161 kcal)
• 150 g Spiegelei-Kuchen, Nach Großmutters Back-Idee (1275 kJ / 305 kcal)
• 200 g Florida Eis, Chocolate (1666 kJ / 398 kcal)
• 200 g Florida Eis, Vanille (1758 kJ / 420 kcal)
• 300 g Florida Eis , Mango (1746 kJ / 417 kcal)
• 500 ml martini bianco (2615 kJ / 625 kcal)
• 50 g Gouda, mittelalt, in Scheiben (810 kJ / 193 kcal)
• 193 g Koljas Eiweissbrot (2171 kJ / 519 kcal)
• 6 g Vivede: Magnesium (0 kJ / 0 kcal)
• 400 g Apfel, frisch (904 kJ / 216 kcal)
• 100 ml Alpro Not Milk, 3,5%, Hafer (247 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 16142 KJ (3856 kcal)