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Ernährungstagebuch von rhino1

Heute

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Gestern

• 60 g Nutella (1354 kJ / 323 kcal)
• 50 g Knoblauch Frischkäsezubereitung (513 kJ / 123 kcal)
• 50 g Thunfisch Salat (514 kJ / 123 kcal)
• 50 g Körniger Frischkäse, Gut & Günstig (203 kJ / 48 kcal)
• 150 g Gouda, mittelalt, in Scheiben (2430 kJ / 580 kcal)
• 63 g Fol Epi Classic, nussig & mild (929 kJ / 222 kcal)
• 120 g Koljas Eiweissbrot (1350 kJ / 322 kcal)
• 178 g Koljas Eiweissbrot (2003 kJ / 478 kcal)
• 400 g Apfel, frisch (904 kJ / 216 kcal)
• 6 g Vivede: Magnesium (0 kJ / 0 kcal)
• 100 ml Alpro Not Milk, 3,5%, Hafer (247 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 10445 KJ (2495 kcal)