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Ernährungstagebuch von rhino1

Heute

• 50 g Mascarpone, Nach Italienischer Art (806 kJ / 193 kcal)
• 12 g merci, Black & White Selction (294 kJ / 70 kcal)
• 120 g Roggenbrot (1064 kJ / 254 kcal)
• 150 g Burlander Herzhaft, 48% Fett i. Tr. (2261 kJ / 540 kcal)
• 150 g Creation, Meerrettich (1451 kJ / 347 kcal)
• 28 g Eszet Schnitte, Vollmilch Erdnuss (649 kJ / 155 kcal)
• 100 g weisskäse (1193 kJ / 285 kcal)
• 100 g Vivede: Magnesium (4 kJ / 1 kcal)
• 169 g Koljas Eiweissbrot (1901 kJ / 454 kcal)
• 500 g Apfel, frisch (1130 kJ / 270 kcal)
• 10 ml LaVita Konzentrat, pur (101 kJ / 24 kcal)
• 20 g Flohsamenschalen (186 kJ / 44 kcal)
• 100 ml No Milk, 3,5% Fett (226 kJ / 54 kcal)

Brennwert: 11265 KJ (2691 kcal)

Gestern

• 200 g Mascarpone, Nach Italienischer Art (3222 kJ / 770 kcal)
• 50 g Steineckchen, Mehrkorn (509 kJ / 122 kcal)
• 300 g Rote Linsen-Salat mit Roter Bete (4230 kJ / 1010 kcal)
• 500 g Apfel, frisch (1130 kJ / 270 kcal)
• 159 g Koljas Eiweissbrot (1789 kJ / 427 kcal)
• 100 g Vivede: Magnesium (4 kJ / 1 kcal)
• 100 ml No Milk, 3,5% Fett (226 kJ / 54 kcal)
• 10 ml LaVita Konzentrat, pur (101 kJ / 24 kcal)
• 20 g Flohsamenschalen (186 kJ / 44 kcal)

Brennwert: 11396 KJ (2722 kcal)