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Rosemarie

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Ernährungstagebuch von roblu

Heute

• 250 ml Milch, 1,5% Fett (483 kJ / 115 kcal)
• 85 g Apfel, frisch (192 kJ / 46 kcal)
• 30 g Active Pro 80 Protein Shake, Stracciatella (477 kJ / 114 kcal)
• 40 g Müsli Früchte ohne Zuckerzusatz, Vollkorn (610 kJ / 146 kcal)

Brennwert: 1761 KJ (421 kcal)

Gestern

• 135 g Kiwi Gold (355 kJ / 85 kcal)
• 150 g Tomaten, frisch (120 kJ / 29 kcal)
• 50 g Zwiebel, frisch (58 kJ / 14 kcal)
• 100 g Johannisbeeren, rot, frisch (139 kJ / 33 kcal)
• 30 g Baconstreifen (363 kJ / 87 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 20 g Active Pro 80 Protein Shake, Stracciatella (318 kJ / 76 kcal)
• 5 ml Süßstoff, Flüssiger Süßstoff (0 kJ / 0 kcal)
• 200 g Gurke, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 10 ml Essig (8 kJ / 2 kcal)
• 150 g High Protein Grießpudding (515 kJ / 123 kcal)
• 50 g Hähnchenbrust Filetstücke, Klassik (279 kJ / 67 kcal)
• 20 g Active Pro 80 Protein Shake, Stracciatella (318 kJ / 76 kcal)
• 150 ml Milch, 1,5% Fett (290 kJ / 69 kcal)
• 250 ml Milch, 1,5% Fett (483 kJ / 115 kcal)
• Glas Active Pro 80 Protein Shake, Stracciatella (398 kJ / 95 kcal)

Brennwert: 4478 KJ (1070 kcal)