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Robert

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Ernährungstagebuch von Rob.P

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Gestern

• 125 g Bauernquargel (596 kJ / 142 kcal)
• 35 g Bio Reiswaffeln, mit Meersalz (557 kJ / 133 kcal)
• 50 g VAYU Instant Rice Pudding (781 kJ / 187 kcal)
• 37 g Original Pudding, Vanille Geschmack, zubereitet (141 kJ / 34 kcal)
• 150 ml Haltbar-Milch 0,5% Fett (239 kJ / 57 kcal)
• 125 g Speisetopfen, mager, Streichfähig (366 kJ / 87 kcal)
• Aufstrich Honig (257 kJ / 61 kcal)
• 20 g Completa Kaffeeweißer (460 kJ / 110 kcal)
• 25 ml Haltbar-Milch 0,5% Fett (40 kJ / 10 kcal)
• 220 g Express, Risi Bisi (1410 kJ / 337 kcal)
• 195 g Tonno al Naturale (792 kJ / 189 kcal)
• 20 ml olivenöl extra nativ (688 kJ / 164 kcal)
• Becher Perfect Clear Whey Cola meets cherry (433 kJ / 103 kcal)
• 20 g Completa Kaffeeweißer (460 kJ / 110 kcal)
• 25 ml Haltbar-Milch 0,5% Fett (40 kJ / 10 kcal)

Brennwert: 7260 KJ (1734 kcal)