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Ernährungstagebuch von rocky7

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  • 52 g Delikatess Debrecziner (707 kJ / 169 kcal)
  • 604 ml Nudeleintopf, selbstgekocht mit Huhn (3690 kJ / 881 kcal)
  • 49 g Delikatess Debrecziner (666 kJ / 159 kcal)
  • 165 g Apfel, frisch (373 kJ / 89 kcal)
  • 107 g Banane, roh (415 kJ / 99 kcal)
  • 10 g Hanfsamen (161 kJ / 38 kcal)
  • 101 ml Haltbare Milch 3.5%, Milch (271 kJ / 65 kcal)
  • 100 g Activia, Cerealien (393 kJ / 94 kcal)
  • 1 Becher Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
  • 40 g haferflocken zart (621 kJ / 148 kcal)
  • 15 g Sonnenblumenkerne (383 kJ / 91 kcal)
  • 114 g Mandarine, frisch (252 kJ / 60 kcal)

Brennwert: 7953 KJ (1900 kcal)

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