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Ernährungstagebuch von RoIand

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Gestern

• 32 g HAFERTALER (659 kJ / 157 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 31 g Blaubeeren (58 kJ / 14 kcal)
• 10 g Gelierzucker, 3:1 (164 kJ / 39 kcal)
• 31 g Mepfel, Meerrettich Apfel (418 kJ / 100 kcal)
• 29 g Streichcreme Rote Bete Meerrettich (343 kJ / 82 kcal)
• 25 g Räucher Lachs (211 kJ / 50 kcal)
• 19 g Becel Vital Omega 3 (198 kJ / 47 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 120 g Skyr, Natur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 5 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (28 kJ / 7 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 10 g Collagen (164 kJ / 39 kcal)
• 95 g Dinkel Vollkorn Mehl (1420 kJ / 339 kcal)
• 41 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 5230 KJ (1249 kcal)