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Ernährungstagebuch von RoIand

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• 17 g BIO Reiswaffel Joghurt, Joghurt (361 kJ / 86 kcal)
• 17 g BIO Reiswaffel Joghurt, Joghurt (361 kJ / 86 kcal)
• 17 g Schoko Reiswaffeln mit Milchschokolade (354 kJ / 85 kcal)
• 17 g Schoko Reiswaffeln mit Milchschokolade (354 kJ / 85 kcal)
• 17 g BIO Reiswaffel Joghurt, Joghurt (361 kJ / 86 kcal)
• 17 g BIO Reiswaffel Joghurt, Joghurt (361 kJ / 86 kcal)
• 17 g Schoko Reiswaffeln mit Milchschokolade (354 kJ / 85 kcal)
• 8 g Magermilchpulver, 0,1% (121 kJ / 29 kcal)
• 4 g Instant Kaffee (0 kJ / 0 kcal)
• 3 g Zucker (51 kJ / 12 kcal)
• 1 g Backkakao, Kakao zum Backen und für Desserts (15 kJ / 4 kcal)
• 124 g Blumenkohl, frisch (129 kJ / 31 kcal)
• 158 g Kartoffeln, roh (469 kJ / 112 kcal)
• 94 g Hähnchenbrustfilet, frisch (405 kJ / 97 kcal)
• 63 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 9 g Creme legere, classic (64 kJ / 15 kcal)
• 13 g Zwiebel, frisch (15 kJ / 4 kcal)
• 21 ml Guaven Nektar, Guave (48 kJ / 11 kcal)
• 8 g Apfel, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 8 g Gelierzucker 3:1 (133 kJ / 32 kcal)
• 39 g Streichcreme Rote Bete Meerrettich (476 kJ / 114 kcal)
• 29 g Mepfel, Meerrettich Apfel (397 kJ / 95 kcal)
• 9 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (97 kJ / 23 kcal)
• 45 g Norwegischer Graved Lachs, mit separater Senf-Dill-Sauce (346 kJ / 83 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (9 kJ / 2 kcal)
• 120 g Skyr, Natur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 4 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (23 kJ / 5 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 92 g Dinkel Vollkorn Mehl (1375 kJ / 328 kcal)
• 39 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 27 g Lätta, Extra Fit (306 kJ / 73 kcal)

Brennwert: 8189 KJ (1956 kcal)