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Ernährungstagebuch von RoIand

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Gestern

• 15 g Schokolade, Alpenmilch (338 kJ / 81 kcal)
• 62 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (270 kJ / 64 kcal)
• 49 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 39 g Erbsen und Möhren Tiefkühl (93 kJ / 22 kcal)
• 6 g Creme legere, classic (42 kJ / 10 kcal)
• 3 g Mehl, Weizenmehl Type 405 (44 kJ / 11 kcal)
• 83 g Süßkartoffelpommes, Heißluftfriteuse (466 kJ / 111 kcal)
• 106 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (461 kJ / 110 kcal)
• 84 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 67 g Erbsen und Möhren Tiefkühl (160 kJ / 38 kcal)
• 10 g Creme legere, classic (71 kJ / 17 kcal)
• 5 g Mehl, Weizenmehl Type 405 (73 kJ / 17 kcal)
• 150 g Süßkartoffelpommes, Heißluftfriteuse (842 kJ / 201 kcal)
• 12 g Weiche Lebkuchen Herzen, Zartbitter (200 kJ / 48 kcal)
• 12 g Weiche Lebkuchen Herzen, Zartbitter (200 kJ / 48 kcal)
• 19 g Cookies (395 kJ / 94 kcal)
• 19 g Cookies (395 kJ / 94 kcal)
• 19 g Cookies (395 kJ / 94 kcal)
• 19 g Cookies (395 kJ / 94 kcal)
• 25 g Wintertraum Edelmarzipan-Stollen (417 kJ / 100 kcal)
• 46 g Wintertraum Edelmarzipan-Stollen (766 kJ / 183 kcal)
• 220 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 15 g Granola (289 kJ / 69 kcal)
• 28 g Mango, frisch (73 kJ / 17 kcal)
• 9 g Sweet Family 3:1 Gelierzucker (149 kJ / 36 kcal)
• 47 g My Vay Bio Streichcreme Toskana-Art (603 kJ / 144 kcal)
• 15 g Mepfel, Meerrettich Apfel (207 kJ / 49 kcal)
• 60 g Gekochtes Ei (392 kJ / 94 kcal)
• 40 g Räucher Lachs (337 kJ / 80 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 120 g Skyr, Natur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 5 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (28 kJ / 7 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 10 g Collagen (164 kJ / 39 kcal)
• 95 g Dinkel Vollkorn Mehl (1420 kJ / 339 kcal)
• 41 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 19 g Becel Vital Omega 3 (203 kJ / 48 kcal)

Brennwert: 11113 KJ (2654 kcal)