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Ernährungstagebuch von RoIand

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• 33 g Tomate-Basilikum, Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomate und Basili (452 kJ / 108 kcal)
• 6 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (67 kJ / 16 kcal)
• 21 g Norwegischer Graved Lachs, mit separater Senf-Dill-Sauce (166 kJ / 40 kcal)
• 26 g Streichcreme, Curry Mango Papaya (392 kJ / 94 kcal)
• 330 ml Erdinger, Alkoholfrei (347 kJ / 83 kcal)
• 15 g Deli Reform Active (222 kJ / 53 kcal)
• 68 g Dinkel Vollkorn Mehl (1017 kJ / 243 kcal)
• 3 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (17 kJ / 4 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 29 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Softeis, Vanille - Schoko (724 kJ / 173 kcal)
• 125 g Paprika, rot, frisch (199 kJ / 48 kcal)
• 286 g Kartoffel, gegart, mit Schale (827 kJ / 198 kcal)
• 83 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 8 g edeka Bio Salami (103 kJ / 25 kcal)
• 8 g Crème Fraiche, 32% Fett (106 kJ / 25 kcal)
• 57 g Zucchini, grün, frisch (45 kJ / 11 kcal)
• 44 g Tomaten, frisch (35 kJ / 8 kcal)
• 21 g Gouda leicht gerieben, 30% Fett i.Tr. (232 kJ / 55 kcal)
• 5 g Dinkelmehl Type 630 (72 kJ / 17 kcal)
• 8 g Sweet Family 3:1 Gelierzucker (132 kJ / 32 kcal)
• 25 g Mango, frisch (65 kJ / 16 kcal)
• 8 g Amaranth, gepufft (131 kJ / 31 kcal)
• 220 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 4 g Deli Reform Active (54 kJ / 13 kcal)
• 32 g Dinkel Vollkorn Mehl (478 kJ / 114 kcal)
• 14 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (11 kJ / 3 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 44 g Tomate-Basilikum, Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomate und Basili (607 kJ / 145 kcal)
• 29 g Streichcreme, Curry Mango Papaya (434 kJ / 104 kcal)
• 5 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (52 kJ / 12 kcal)
• 17 g Norwegischer Graved Lachs, mit separater Senf-Dill-Sauce (134 kJ / 32 kcal)
• 15 g Deli Reform Active (222 kJ / 53 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 120 g Skyr Pur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 84 g Dinkel Vollkorn Mehl (1256 kJ / 300 kcal)
• 4 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (23 kJ / 5 kcal)
• 36 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)

Brennwert: 10239 KJ (2446 kcal)