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Ernährungstagebuch von RoIand

Heute

• 15 g Oliven, schwarz (144 kJ / 34 kcal)
• 25 g Ritter Sport, Cornflakes (544 kJ / 130 kcal)
• 11 g Mon Chéri (200 kJ / 48 kcal)
• 50 g Mandarine, frisch (111 kJ / 27 kcal)
• 75 g Blätterteig (1190 kJ / 284 kcal)
• 50 g Erbsen & Möhren, tiefgekühlt (103 kJ / 25 kcal)
• 35 g Passierte Tomaten (54 kJ / 13 kcal)
• 30 g Veganes Mühlenhack (142 kJ / 34 kcal)
• 28 g Hefeteig (236 kJ / 56 kcal)
• 7 ml Creme Vega (80 kJ / 19 kcal)
• 4 g Zwiebel, frisch (5 kJ / 1 kcal)
• 75 g Blätterteig (1190 kJ / 284 kcal)
• 50 g Erbsen & Möhren, tiefgekühlt (103 kJ / 25 kcal)
• 35 g Passierte Tomaten (54 kJ / 13 kcal)
• 30 g Veganes Mühlenhack (142 kJ / 34 kcal)
• 28 g Hefeteig (236 kJ / 56 kcal)
• 7 ml Creme Vega (80 kJ / 19 kcal)
• 4 g Zwiebel, frisch (5 kJ / 1 kcal)
• 12 g Gelierzucker, 3:1 (196 kJ / 47 kcal)
• 20 g Erdbeeren, tiefgefroren (30 kJ / 7 kcal)
• 4 g Himbeeren, frisch (7 kJ / 2 kcal)
• 39 g Tomate-Basilikum, Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomate und Basili (533 kJ / 127 kcal)
• 32 g My Veggie Rote Bete-Meerrettich (376 kJ / 90 kcal)
• 5 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (50 kJ / 12 kcal)
• 30 g Norwegischer Graved Lachs, mit separater Senf-Dill-Sauce (235 kJ / 56 kcal)
• 14 g Becel Vital Omega 3 (152 kJ / 36 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 120 g Skyr, Natur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 3 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (17 kJ / 4 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 10 g Collagen (164 kJ / 39 kcal)
• 68 g Dinkel Vollkorn Mehl (1017 kJ / 243 kcal)
• 29 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 8601 KJ (2054 kcal)

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