Profil von RoIand

Vorname:
Roland

Premium-Mitglied

Problem melden

Ernährungstagebuch von RoIand

Heute

• 40 g Protein Riegel 30%, Himbeere-Crisp (675 kJ / 161 kcal)
• 43 g Cashewkerne (ungeröstet) (1076 kJ / 257 kcal)
• 41 g My Veggie Rote Bete-Meerrettich (477 kJ / 114 kcal)
• 39 g Tomate-Basilikum, Pflanzlicher Brotaufstrich mit Tomate und Basili (533 kJ / 127 kcal)
• 12 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (137 kJ / 33 kcal)
• 18 g Becel, Vital (186 kJ / 44 kcal)
• 46 g Norwegischer Graved Lachs, mit separater Senf-Dill-Sauce (357 kJ / 85 kcal)
• 96 g Dinkel Vollkorn Mehl (1435 kJ / 343 kcal)
• 41 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 5 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (28 kJ / 7 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 120 g Skyr Pur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 63 g Pfirsich, frisch (115 kJ / 27 kcal)
• 10 g Collagen (164 kJ / 39 kcal)

Brennwert: 6389 KJ (1526 kcal)

Gestern

• 37 g Toskana Brotaufstrich, vegan (537 kJ / 128 kcal)
• 12 g Toskana Brotaufstrich, vegan (173 kJ / 41 kcal)
• 22 g Streichcreme, Curry Mango Papaya (325 kJ / 78 kcal)
• 12 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (134 kJ / 32 kcal)
• 43 g Norwegischer Graved Lachs, mit separater Senf-Dill-Sauce (331 kJ / 79 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 120 g Skyr Pur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 96 g Dinkel Vollkorn Mehl (1435 kJ / 343 kcal)
• 5 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (28 kJ / 7 kcal)
• 10 g Collagen (164 kJ / 39 kcal)
• 41 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 16 g Becel, Vital (165 kJ / 39 kcal)
• 70 g Pfirsich, frisch (129 kJ / 31 kcal)

Brennwert: 4628 KJ (1105 kcal)