Profil von RoIand

Vorname:
Roland

Premium-Mitglied

Problem melden

Ernährungstagebuch von RoIand

Heute

• 200 g Kaisergemüse (234 kJ / 56 kcal)
• 10 g Lauch/Porree, frisch (12 kJ / 3 kcal)
• 82 g Hähnchenbrustfilet, frisch (353 kJ / 84 kcal)
• 82 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 26 g Karotte/Möhre, frisch (42 kJ / 10 kcal)
• 20 ml Creme Vega (240 kJ / 57 kcal)
• 175 g Naturreis, gekocht (821 kJ / 196 kcal)
• 200 g Eiscreme, Durchschnittswerte (1331 kJ / 318 kcal)
• 35 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 18 g Gelierzucker, 2:1 (298 kJ / 71 kcal)
• 1 ml Zitronensaft, pur (1 kJ / 0 kcal)
• 17 g My Veggie Avocado (222 kJ / 53 kcal)
• 26 g My Veggie Avocado (340 kJ / 81 kcal)
• 23 g Vegane Streichcreme, Rote Bete-Meerrettich (219 kJ / 52 kcal)
• 12 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (129 kJ / 31 kcal)
• 39 g Norwegischer Graved Lachs, mit separater Senf-Dill-Sauce (299 kJ / 71 kcal)
• 25 g Die Leichte, Halbfettmargarine (366 kJ / 87 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (9 kJ / 2 kcal)
• 120 g Skyr, Natur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 4 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (23 kJ / 5 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 92 g Dinkel Vollkorn Mehl (1375 kJ / 328 kcal)
• 39 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 7504 KJ (1792 kcal)

Gestern

• 380 g Linsen-Eintopf mit Würstchen (1145 kJ / 273 kcal)
• 119 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (363 kJ / 87 kcal)
• 71 g Karotte/Möhre, frisch (116 kJ / 28 kcal)
• 38 g Geflügelwiener (329 kJ / 79 kcal)
• 13 g Gelierzucker 3 plus 1 (211 kJ / 50 kcal)
• 27 g Kirschen, frisch (72 kJ / 17 kcal)
• 10 g Mepfel, Meerrettich Apfel (130 kJ / 31 kcal)
• 29 g My Veggie Avocado (376 kJ / 90 kcal)
• 43 g Vegane Streichcreme, Rote Bete-Meerrettich (408 kJ / 97 kcal)
• 12 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (134 kJ / 32 kcal)
• 42 g Norwegischer Graved Lachs, mit separater Senf-Dill-Sauce (326 kJ / 78 kcal)
• 24 g Die Leichte, Halbfettmargarine (359 kJ / 86 kcal)
• 83 g Dinkel Vollkorn Mehl (1241 kJ / 296 kcal)
• 36 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 4 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (23 kJ / 5 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (9 kJ / 2 kcal)
• 120 g Skyr, Natur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)

Brennwert: 6430 KJ (1536 kcal)