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Ernährungstagebuch von RoIand

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• 80 g Les Sauces Hollandaise 8% légère (315 kJ / 75 kcal)
• 60 g Delikatess Prosciutto Cotto, Gut & Günstig (274 kJ / 65 kcal)
• 190 g Spargel, weiß, gekocht (105 kJ / 25 kcal)
• 220 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (671 kJ / 160 kcal)
• 70 g Les Sauces Hollandaise 8% légère (276 kJ / 66 kcal)
• 255 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (778 kJ / 186 kcal)
• 222 g Spargel, weiß, gekocht (122 kJ / 29 kcal)
• 60 g Delikatess Prosciutto Cotto, Gut & Günstig (274 kJ / 65 kcal)
• Riegel Protein Riegel 33%, Peanut-Caramel-Geschmack (623 kJ / 149 kcal)
• 65 g Paprika, rot, frisch (103 kJ / 25 kcal)
• 220 g Ei, vom Huhn (1437 kJ / 343 kcal)
• 130 g Reis, gekocht (686 kJ / 164 kcal)
• 65 g Passierte Tomaten (101 kJ / 24 kcal)
• 40 g Frühstückskonfitüre Himbeere, fein passiert (385 kJ / 92 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 53 g Toskana Brotaufstrich, vegan (778 kJ / 186 kcal)
• 37 g rote beete Meerrettich streichcreme (504 kJ / 120 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (9 kJ / 2 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 120 g Skyr, Natur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 11 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (119 kJ / 28 kcal)
• 41 g Norwegischer Graved Lachs, mit separater Senf-Dill-Sauce (321 kJ / 77 kcal)
• 22 g Die Leichte, Halbfettmargarine (329 kJ / 79 kcal)
• 169 g Paderborner Penny (1496 kJ / 357 kcal)

Brennwert: 11233 KJ (2683 kcal)