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Ernährungstagebuch von RoIand

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• 50 g Cashewkerne (ungeröstet) (1263 kJ / 302 kcal)
• 81 g Paprika, rot, frisch (129 kJ / 31 kcal)
• 81 g Putenbrust, Putenschnitzel (346 kJ / 83 kcal)
• 182 g Süßkartoffel Pommes (1234 kJ / 295 kcal)
• 81 g Passierte Tomaten (126 kJ / 30 kcal)
• 8 g Zwiebel, frisch (9 kJ / 2 kcal)
• 73 g Paprika, rot, frisch (116 kJ / 28 kcal)
• 73 g Passierte Tomaten (113 kJ / 27 kcal)
• 73 g Putenbrust, Putenschnitzel (312 kJ / 75 kcal)
• 8 g Zwiebel, frisch (9 kJ / 2 kcal)
• 192 g Süßkartoffel Pommes (1302 kJ / 311 kcal)
• Riegel Crunchy Proteinriegel, Coconut Almond Crisp (625 kJ / 149 kcal)
• 11 g Gelier Fruchtzucker 3:1 (181 kJ / 43 kcal)
• 6 g Aprikose (12 kJ / 3 kcal)
• 3 ml Orangensaft, frisch gepresst (6 kJ / 1 kcal)
• 25 g Mango, frisch (65 kJ / 16 kcal)
• 41 g Curry-Papaya-Mango Streichcreme (668 kJ / 160 kcal)
• 1 g Becel Vital Omega 3 (14 kJ / 3 kcal)
• 53 g Paderborner Penny (470 kJ / 112 kcal)
• 39 g rote beete Meerrettich streichcreme (524 kJ / 125 kcal)
• 45 g Toskana Brotaufstrich, vegan (666 kJ / 159 kcal)
• 22 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (240 kJ / 57 kcal)
• 11 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (126 kJ / 30 kcal)
• 10 g Becel Vital Omega 3 (104 kJ / 25 kcal)
• 145 g Paderborner Penny (1280 kJ / 306 kcal)

Brennwert: 9938 KJ (2374 kcal)