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Ernährungstagebuch von RoIand

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• 30 g Cashewkerne (ungeröstet) (758 kJ / 181 kcal)
• 50 g Cashewkerne (ungeröstet) (1263 kJ / 302 kcal)
• 20 g American Style Cookies (405 kJ / 97 kcal)
• 20 g American Style Cookies (405 kJ / 97 kcal)
• 20 g American Style Cookies (405 kJ / 97 kcal)
• 46 g Paprika, rot, frisch (73 kJ / 17 kcal)
• 79 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (241 kJ / 58 kcal)
• 58 g Hähnchenbrust, Filetstreifen (277 kJ / 66 kcal)
• 58 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 12 g Creme legere mit Kräutern (82 kJ / 20 kcal)
• 140 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (427 kJ / 102 kcal)
• 103 g Hähnchenbrust, Filetstreifen (491 kJ / 117 kcal)
• 82 g Paprika, rot, frisch (130 kJ / 31 kcal)
• 21 g Creme legere mit Kräutern (144 kJ / 34 kcal)
• 70 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 150 g Apfel, frisch (339 kJ / 81 kcal)
• 41 g My Veggie Rote Bete-Meerrettich (484 kJ / 116 kcal)
• 4 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (45 kJ / 11 kcal)
• 32 g Norwegischer Graved Lachs, mit separater Senf-Dill-Sauce (247 kJ / 59 kcal)
• 33 g Bärlauch, Streich (428 kJ / 102 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 120 g Skyr, Natur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 88 g Dinkel Vollkorn Mehl (1316 kJ / 314 kcal)
• 4 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (23 kJ / 5 kcal)
• 10 g Collagen (164 kJ / 39 kcal)
• 38 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 20 g Becel Vital Omega 3 (208 kJ / 50 kcal)
• 29 g Aprikose (58 kJ / 14 kcal)
• 11 g Gelierzucker, 2:1 (182 kJ / 43 kcal)

Brennwert: 9802 KJ (2341 kcal)