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Ernährungstagebuch von RoIand

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• 200 g Süßkartoffel-Pommes (1340 kJ / 320 kcal)
• 63 g Ei, vom Huhn (411 kJ / 98 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 200 g Süßkartoffel-Pommes (1340 kJ / 320 kcal)
• 8 g Haselnuss Doppelkekse, mit 25% Cremefüllung (164 kJ / 39 kcal)
• 8 g Haselnuss Doppelkekse, mit 25% Cremefüllung (164 kJ / 39 kcal)
• 63 g Blumenkohl, frisch (66 kJ / 16 kcal)
• 19 g Veganes Mühlenhack (90 kJ / 21 kcal)
• 6 g Gouda Leicht, Gerieben (69 kJ / 16 kcal)
• 27 g Kartoffeln, roh (80 kJ / 19 kcal)
• 12 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 7 g Champignons, weiß, frisch (6 kJ / 1 kcal)
• 95 g Erdbeeren, frisch (131 kJ / 31 kcal)
• 10 g Sweet Family 3:1 Gelierzucker (165 kJ / 39 kcal)
• 29 g Mango, frisch (75 kJ / 18 kcal)
• 38 g rote beete Meerrettich streichcreme (515 kJ / 123 kcal)
• 10 g Curry-Papaya-Mango Streichcreme (171 kJ / 41 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 10 ml separate Senf-Dill-Sauce aus Norwegischer Graved Lachs (108 kJ / 26 kcal)
• 43 g Norwegischer Graved Lachs, mit separater Senf-Dill-Sauce (335 kJ / 80 kcal)
• 230 ml Kaffee, schwarz (9 kJ / 2 kcal)
• 120 g Skyr, Natur (326 kJ / 78 kcal)
• 40 g Haferkleie, mit Keim (621 kJ / 148 kcal)
• 15 ml Apfelessig, naturtrüb, 5% Säure (11 kJ / 3 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 10 g Akazienfasern, Combi Flora Akazie (84 kJ / 20 kcal)
• 4 g Bio-Roggen-Sauerteig flüssig, Roggen (23 kJ / 5 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 88 g Dinkel Vollkorn Mehl (1316 kJ / 314 kcal)
• 38 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 22 g Die Leichte, Halbfettmargarine (319 kJ / 76 kcal)

Brennwert: 9161 KJ (2188 kcal)