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Ernährungstagebuch von Rose1961

Heute

• 300 g Blumenkohl tiefgefroren (249 kJ / 59 kcal)
• 300 ml Delikatess Brühe (51 kJ / 12 kcal)
• 150 g Hähnchen-Kasseler (653 kJ / 156 kcal)
• 50 g Cremig Leicht (337 kJ / 80 kcal)
• 50 ml Rama Cremefine, zum Kochen 7% Fett, Flasche (187 kJ / 45 kcal)
• 100 g Hähnchen in Aspik (406 kJ / 97 kcal)
• 12 g Alpen-Vollmilch Schokolade (270 kJ / 64 kcal)
• 60 g Karotte/Möhre, frisch (98 kJ / 23 kcal)
• 100 g Tomaten, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 85 g Paprika, rot, frisch (135 kJ / 32 kcal)
• 35 g Heidelbeeren, frisch (68 kJ / 16 kcal)
• 150 g Skyr Natur (377 kJ / 90 kcal)
• 40 g Zarte Haferflocken (628 kJ / 150 kcal)
• 12 g Alpen-Vollmilch Schokolade (270 kJ / 64 kcal)

Brennwert: 3807 KJ (909 kcal)

Gestern

• 65 g Chinesische Mie-Nudeln (982 kJ / 235 kcal)
• 56 g Thunfisch (260 kJ / 62 kcal)
• 50 ml Rama Cremefine, zum Kochen 7% Fett, Flasche (187 kJ / 45 kcal)
• 150 g spinat (144 kJ / 34 kcal)
• 100 g schwartemagen mit Kümmel (544 kJ / 130 kcal)
• 100 g Tomaten, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 95 g Karotte/Möhre, frisch (155 kJ / 37 kcal)
• 12 g Dinkel Doppel Keks, Bio (249 kJ / 59 kcal)
• 40 g Zarte Haferflocken (628 kJ / 150 kcal)
• 150 g Skyr Natur (377 kJ / 90 kcal)
• 40 g Heidelbeeren, frisch (77 kJ / 18 kcal)
• 60 g Paprika, rot, frisch (95 kJ / 23 kcal)

Brennwert: 3778 KJ (902 kcal)