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Ernährungstagebuch von Rssporty

Heute

• 125 g jasminreis (1910 kJ / 456 kcal)
• 30 g Tomaten Ketchup, Der Leichte (49 kJ / 12 kcal)
• 180 g Hähncheninnenfilet (866 kJ / 207 kcal)
• 9 ml Olivenöl (323 kJ / 77 kcal)
• 2 g Blutdrucksalz (0 kJ / 0 kcal)
• 800 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 75 g jasminreis (1146 kJ / 274 kcal)
• 180 g Hähncheninnenfilet (866 kJ / 207 kcal)
• 30 ml Ketchup light, 70% weniger Zucker (55 kJ / 13 kcal)
• 8 ml Olivenöl (287 kJ / 69 kcal)
• 2 g Blutdrucksalz (0 kJ / 0 kcal)
• 800 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 10 g Collagen Pullver (165 kJ / 39 kcal)
• 83 g Rice Pudding (1348 kJ / 322 kcal)
• 5 g Glutamin Peptide, Bulkpowders (76 kJ / 18 kcal)
• 7 g Flohsamen Schalen, Gemahlen (57 kJ / 14 kcal)
• 560 ml Privat- Kaffee Brazil Decaf (45 kJ / 11 kcal)
• 31 g Finest whey, Cafe mocha (465 kJ / 111 kcal)
• 5 g Creatin (10 kJ / 2 kcal)

Brennwert: 7668 KJ (1831 kcal)

Gestern

• 105 g Pizzabrötchen (967 kJ / 231 kcal)
• 13 g Kräuterbutter, Original (314 kJ / 75 kcal)
• 90 g Pizzabrötchen (gefüllt mit Käse) (862 kJ / 206 kcal)
• 1115 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 475 g Thunfischpizza, Thunfisch Mais (3976 kJ / 950 kcal)
• 100 g jasminreis (1528 kJ / 365 kcal)
• 185 g Hähncheninnenfilet (890 kJ / 213 kcal)
• 66 ml Ketchup light, 70% weniger Zucker (121 kJ / 29 kcal)
• 125 g jasminreis (1910 kJ / 456 kcal)
• 66 g Tomaten Ketchup, Der Leichte (108 kJ / 26 kcal)
• 185 g Hähncheninnenfilet (890 kJ / 213 kcal)
• 1500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Maltodextrin, Neutral (333 kJ / 80 kcal)
• 30 g EAA s, Peach Rings (458 kJ / 109 kcal)
• 5 g Creatin (10 kJ / 2 kcal)
• 75 g Butterbuchteln Döbbe (995 kJ / 238 kcal)
• 4 ml Olivenöl Extra Natives, Originale (138 kJ / 33 kcal)
• 800 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 10 g Collagen Pullver (165 kJ / 39 kcal)
• 80 g Rice Pudding (1299 kJ / 310 kcal)
• 5 g Glutamin Peptide, Bulkpowders (76 kJ / 18 kcal)
• 7 g Flohsamen Schalen, Gemahlen (57 kJ / 14 kcal)
• 560 ml Privat- Kaffee Brazil Decaf (45 kJ / 11 kcal)
• 31 g Finest whey, Cafe mocha (465 kJ / 111 kcal)
• 5 g Creatin (10 kJ / 2 kcal)
• 88 g Apfel, Braeburn (199 kJ / 48 kcal)
• 300 ml Heidsieck & Co Monopole Champagne, Blue Top - Brut (993 kJ / 237 kcal)

Brennwert: 16810 KJ (4015 kcal)