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Ernährungstagebuch von Rssporty

Heute

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Gestern

• 50 g Bio schneller Käsekuchen Backmischung, glutenfrei (800 kJ / 191 kcal)
• 190 g Magerquark (524 kJ / 125 kcal)
• 50 g Ei, vom Huhn (327 kJ / 78 kcal)
• 500 g All you Can eat (5130 kJ / 1225 kcal)
• 50 g Butter (1551 kJ / 370 kcal)
• 10 ml Trinkapfel (33 kJ / 8 kcal)
• 560 ml Privat- Kaffee Brazil Decaf (45 kJ / 11 kcal)
• 100 g Heidelbeeren, frisch (193 kJ / 46 kcal)
• 68 g Apfel, Braeburn (154 kJ / 37 kcal)
• 50 g Gold Standard 100% Whey (792 kJ / 189 kcal)
• 826 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 49 g Haferflocken, kernig (763 kJ / 182 kcal)

Brennwert: 10311 KJ (2463 kcal)