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Ernährungstagebuch von Rssporty

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Gestern

• 120 g Eclair Schokolade (1567 kJ / 374 kcal)
• 600 g Aubergine, frisch (450 kJ / 107 kcal)
• 125 g Plant-Based Hack (811 kJ / 194 kcal)
• mittelgroße Zwiebel, rot, frisch (99 kJ / 24 kcal)
• 25 g Streukäse pizza, light (264 kJ / 63 kcal)
• 200 g Tomaten gehackt (184 kJ / 44 kcal)
• 40 g Tomaten Ketchup, Der Leichte (65 kJ / 16 kcal)
• 73 g DINKEL-SANDWICH (807 kJ / 193 kcal)
• 100 g jasminreis (1528 kJ / 365 kcal)
• 45 g Finest Whey Chocolate Coconut (671 kJ / 160 kcal)
• 20 g EAA (Peach Iced Tea) (288 kJ / 69 kcal)
• 20 g Maltodextrin, Neutral (333 kJ / 80 kcal)
• 1100 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1200 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 140 g Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, frisch (193 kJ / 46 kcal)
• 100 g jasminreis (1528 kJ / 365 kcal)
• 20 ml Sojasauce, dunkel (72 kJ / 17 kcal)
• 158 g Zucchini, grün, frisch (125 kJ / 30 kcal)
• 185 g Hähnchenbrustfilet, frisch (797 kJ / 190 kcal)
• 100 g jasminreis (1528 kJ / 365 kcal)
• 180 g Hähnchenbrustfilet, frisch (776 kJ / 185 kcal)
• 51 g Tomaten Ketchup, Der Leichte (83 kJ / 20 kcal)
• 50 g jasminreis (764 kJ / 182 kcal)
• 25 g Finest Whey Chocolate Coconut (373 kJ / 89 kcal)
• 700 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal)
• 75 g Heidelbeeren, frisch (145 kJ / 35 kcal)
• 15 g Collagen Pulver (225 kJ / 54 kcal)
• 5 g Glutamin Peptide, Bulkpowders (76 kJ / 18 kcal)
• 3 g Flohsamenschalen, gemahlen (26 kJ / 6 kcal)
• 238 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (676 kJ / 161 kcal)

Brennwert: 14478 KJ (3458 kcal)