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Ernährungstagebuch von Rssporty

Heute

• 100 g Avocado Mango Wrap (787 kJ / 188 kcal)

Brennwert: 787 KJ (188 kcal)

Gestern

• 115 g Harzer Minis, Edelschimmel (582 kJ / 139 kcal)
• 153 g Big Plant Rolls Sesam (812 kJ / 194 kcal)
• 115 g Harzer Minis, mit Edelschimmel (583 kJ / 139 kcal)
• 13 g Mandeln, ganz (333 kJ / 80 kcal)
• 250 g Burger Patties, Aus Rindfleisch (1508 kJ / 360 kcal)
• 255 g Kartoffel, gegart, mit Schale (737 kJ / 176 kcal)
• 30 ml Ketchup light, 70% weniger Zucker (55 kJ / 13 kcal)
• 125 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (581 kJ / 139 kcal)
• 13 ml Natives Olivenöl extra (451 kJ / 108 kcal)
• 36 g American Style Sandwich, Dinkel (398 kJ / 95 kcal)
• 25 g designer whey, milk chocolate flavor (392 kJ / 94 kcal)
• Kleiner Becher Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (710 kJ / 170 kcal)
• 145 g Apfel, Braeburn (328 kJ / 78 kcal)
• 7 g Flohsamenschalen (92 kJ / 22 kcal)
• 1 Tasse Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 700 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 7577 KJ (1810 kcal)