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Ernährungstagebuch von rstoye

Heute

• 1 ml Flavour Drops 50ml - Cheesecake (Käsekuchen), Cheesecake (Käsekuchen) (0 kJ / 0 kcal)
• 123 g Quark, 20% Fett (511 kJ / 122 kcal)
• 27 g Sahne, 30% Fett (330 kJ / 79 kcal)
• 1 ml Flavour Drops, Vanille (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Kurkuma, gemahlen (15 kJ / 4 kcal)
• 41 g Nashi-Birne (72 kJ / 17 kcal)
• 1 g Nelken, gemahlen (0 kJ / 0 kcal)
• 3 ml Apfel Premium-Direktsaft, naturtrüber Apfelsaft (7 kJ / 2 kcal)
• 5 g Xucker, Birkenzucker (47 kJ / 11 kcal)
• 1 g Zimt, gemahlen (11 kJ / 3 kcal)
• 80 g Dinkel Vollkorn Brot Backmischung (754 kJ / 180 kcal)
• 20 g Kerrygold Extra Butter & Rapsöl, ungesalzen (493 kJ / 118 kcal)
• 25 g Esrom (338 kJ / 81 kcal)
• 30 g Harzer Hausmachet Rotwurst (335 kJ / 80 kcal)
• 100 ml Obstler (Schnaps, Obstbrand) (1047 kJ / 250 kcal)
• 160 g Apfel, Braeburn (362 kJ / 86 kcal)
• 300 g Ente Kross mit Reis und Gemüse (1884 kJ / 450 kcal)
• 200 ml Wilthener Goldkrone (1320 kJ / 315 kcal)

Brennwert: 7526 KJ (1797 kcal)

Gestern

• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)

Brennwert: 16 KJ (4 kcal)