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Ruhri

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Ernährungstagebuch von Ruhrilo

Heute

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Gestern

• Schale Erdbeeren, frisch (345 kJ / 82 kcal)
• 250 g Vanillepudding (670 kJ / 160 kcal)
• 150 g Pain Parisienne (1665 kJ / 398 kcal)
• 800 ml Sonnen Bassermann Herzhafte Linsensuppe leichter Genuss (1608 kJ / 384 kcal)
• 105 Minuten Golf, Durchschnitt
• 10 g Brombeergelee 2:1 Doro, Brombeere (75 kJ / 18 kcal)
• 19 g Weichkäse (241 kJ / 58 kcal)
• 83 ml Milch, 1,5% Fett (160 kJ / 38 kcal)
• 18 g Sesam Vollkorn Knäckebrot (281 kJ / 67 kcal)
• 6 g Teewurst fein (104 kJ / 25 kcal)
• 69 g Krustenbrot, Roggenmischbrot (633 kJ / 151 kcal)

Brennwert: 5782 KJ (1381 kcal)