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Ernährungstagebuch von rysk

Heute

• 50 g 3 Pepper Sauce (882 kJ / 211 kcal)
• Portion Kartoffeln, roh (1485 kJ / 355 kcal)
• Packung Schupfnudeln, pfannenfertig (3095 kJ / 739 kcal)
• 15 ml reines Sonnenblumenöl, raffiniert (520 kJ / 124 kcal)
• 74 g Zwiebel, rot, frisch (87 kJ / 21 kcal)
• 24 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (142 kJ / 34 kcal)
• 73 g Edamer, 40% Fett i.Tr. (938 kJ / 224 kcal)
• 660 ml Bullit Energy Drink, Zuckerfrei (79 kJ / 19 kcal)
• 73 g Edamer, 40% Fett i.Tr. (938 kJ / 224 kcal)
• 111 g 1688, Korn an Korn, mit Keim und Randschicht (948 kJ / 226 kcal)
• 121 g Banane, frisch (469 kJ / 112 kcal)
• 13 g Erdnussmus, 100% Erdnüsse (345 kJ / 82 kcal)
• 200 ml Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)

Brennwert: 11780 KJ (2814 kcal)

Gestern

• 146 g Edamer, 40% Fett i.Tr. (1876 kJ / 448 kcal)
• 222 g 1688, Korn an Korn, mit Keim und Randschicht (1896 kJ / 453 kcal)
• 100 g Red Band, Fruchtgummi Assortie (1411 kJ / 337 kcal)
• 105 g Banane, frisch (407 kJ / 97 kcal)
• 15 g Erdnussmus, 100% Erdnüsse (398 kJ / 95 kcal)
• 200 ml Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• Dose Bullit Energy Drink, Zuckerfrei (40 kJ / 10 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)

Brennwert: 7880 KJ (1882 kcal)