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Ernährungstagebuch von rysk

Heute

• Riegel bel manda, Edelmarzipan-Nougat (858 kJ / 205 kcal)
• 109 g Banane, frisch (423 kJ / 101 kcal)
• 200 ml Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• 11 g Erdnussmus, 100% Erdnüsse (292 kJ / 70 kcal)
• 100 g Snickers (2043 kJ / 488 kcal)
• 8 g Butter (248 kJ / 59 kcal)
• 23 g Tomaten Ketchup (89 kJ / 21 kcal)
• 2 g Trockenhefe Instant (36 kJ / 9 kcal)
• 5 ml reines Sonnenblumenöl, raffiniert (173 kJ / 41 kcal)
• 40 g Edamer, 40% Fett i.Tr. (514 kJ / 123 kcal)
• 198 g Ei, vom Huhn (1293 kJ / 309 kcal)
• 50 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (97 kJ / 23 kcal)
• 100 g Mehl, Weizenmehl Typ 405 (1459 kJ / 348 kcal)
• 8 g Zucker (136 kJ / 32 kcal)
• Dose Bullit Energy Drink, Zuckerfrei (40 kJ / 10 kcal)
• Becher Körniger Frischkäse (862 kJ / 206 kcal)

Brennwert: 10414 KJ (2487 kcal)

Gestern

• Riegel bel manda, Edelmarzipan-Nougat (858 kJ / 205 kcal)
• Becher Körniger Frischkäse (862 kJ / 206 kcal)
• 93 g Werther's Original, Caramel Favourite (1643 kJ / 392 kcal)
• 45 g Werther's Original, Caramel Favourite (795 kJ / 190 kcal)
• Riegel bel manda, Edelmarzipan-Nougat (858 kJ / 205 kcal)
• 100 g Snickers (2043 kJ / 488 kcal)
• 4 g Butter (124 kJ / 30 kcal)
• 25 g Tomaten Ketchup (96 kJ / 23 kcal)
• 1 g Trockenhefe Instant (18 kJ / 4 kcal)
• 25 g Würziger Cheddar, 9 Monate gereift (436 kJ / 104 kcal)
• 5 ml reines Sonnenblumenöl, raffiniert (173 kJ / 41 kcal)
• 186 g Ei, vom Huhn (1215 kJ / 290 kcal)
• 25 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (48 kJ / 11 kcal)
• 50 g Mehl, Weizenmehl Typ 405 (730 kJ / 174 kcal)
• 4 g Zucker (68 kJ / 16 kcal)
• 109 g Banane, frisch (423 kJ / 101 kcal)
• 200 ml Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• 17 g Erdnussmus, 100% Erdnüsse (451 kJ / 108 kcal)

Brennwert: 12693 KJ (3032 kcal)