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Ernährungstagebuch von rysk

Heute

• 200 g Penne Rigate (3006 kJ / 718 kcal)
• 50 g Pesto Rosso, cremig (657 kJ / 157 kcal)
• 157 g Banane, frisch (609 kJ / 145 kcal)
• 22 g Erdnussbutter creamy (559 kJ / 134 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1549 kJ / 370 kcal)
• 200 ml Hafer Drink, Bio Vegan (442 kJ / 106 kcal)
• 200 ml Hafer Drink, Bio Vegan (442 kJ / 106 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1549 kJ / 370 kcal)
• 17 g Erdnussbutter creamy (432 kJ / 103 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)

Brennwert: 9711 KJ (2319 kcal)

Gestern

• 333 g 1688, Korn an Korn, mit Keim und Randschicht (2844 kJ / 679 kcal)
• 280 g Edamer, 40% Fett i.Tr. (3598 kJ / 859 kcal)

Brennwert: 6442 KJ (1539 kcal)