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Ernährungstagebuch von rysk

Heute

• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
• 38 g Pflaumenmus (329 kJ / 79 kcal)
• Becher Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)

Brennwert: 2648 KJ (632 kcal)

Gestern

• 72 g Edamer, 40% Fett i.Tr. (925 kJ / 221 kcal)
• 109 g Edamer, 40% Fett i.Tr. (1401 kJ / 335 kcal)
• 25 g Balsamico Cremaceto Classico (238 kJ / 57 kcal)
• 216 g Tomaten, frisch (173 kJ / 41 kcal)
• 31 g Pflaumenmus (268 kJ / 64 kcal)
• Becher Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• 99 g Banane, frisch (384 kJ / 92 kcal)
• 20 g Erdnussmus, 100% Erdnüsse (530 kJ / 127 kcal)
• 115 g Banane, frisch (446 kJ / 107 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• Becher Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 50 g PowerBar Iso Active (762 kJ / 182 kcal)
• 109 g Edamer, 40% Fett i.Tr. (1401 kJ / 335 kcal)
• Becher Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• 105 g Banane, frisch (407 kJ / 97 kcal)
• 21 g Erdnussmus, 100% Erdnüsse (557 kJ / 133 kcal)

Brennwert: 13050 KJ (3117 kcal)