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Ernährungstagebuch von rysk

Heute

• 48 g Milchkaramellen, Karamel (782 kJ / 187 kcal)
• Becher Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
• 48 g Milchkaramellen, Karamel (782 kJ / 187 kcal)
• Becher Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• 50 ml Bulls-Eye Smokey Bacon (327 kJ / 78 kcal)
• 200 g Penne Rigate (3006 kJ / 718 kcal)
• 48 g Milchkaramellen, Karamel (782 kJ / 187 kcal)

Brennwert: 10315 KJ (2464 kcal)

Gestern

• 96 g Milchkaramellen, Karamel (1564 kJ / 374 kcal)
• Becher Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• 86 g Banane, frisch (334 kJ / 80 kcal)
• 120 g Milchkaramellen, Karamel (1955 kJ / 467 kcal)
• 200 g Penne Rigate (3006 kJ / 718 kcal)
• 42 ml Bulls-Eye Smokey Bacon (274 kJ / 65 kcal)
• 16 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (94 kJ / 22 kcal)
• 150 g Ei, vom Huhn (980 kJ / 234 kcal)
• 31 g Frühlingszwiebel / Lauchzwiebel, frisch (43 kJ / 10 kcal)
• 7 ml Sonnenblumenöl (259 kJ / 62 kcal)
• 22 ml Bulls-Eye Smokey Bacon (144 kJ / 34 kcal)

Brennwert: 10505 KJ (2509 kcal)