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Ernährungstagebuch von rysk

Heute

• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• 200 ml Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 15 g Erdnussbutter creamy (381 kJ / 91 kcal)
• 200 g Penne Rigate (3006 kJ / 718 kcal)
• 50 g Pesto Rosso, cremig (657 kJ / 157 kcal)
• 80 g PowerBar Iso Active (1219 kJ / 291 kcal)
• 12 g Erdnussbutter creamy (305 kJ / 73 kcal)
• 200 ml Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• 106 g Banane, frisch (411 kJ / 98 kcal)

Brennwert: 10074 KJ (2406 kcal)

Gestern

• 200 g Nippon, weisse Schokolade (4504 kJ / 1076 kcal)
• 57 g Werther's Original, Caramel Favourite (1007 kJ / 241 kcal)
• 200 g Pringles, Original (4438 kJ / 1060 kcal)
• 100 g zarte Haferflocken (1553 kJ / 371 kcal)
• 18 g Erdnussbutter creamy (457 kJ / 109 kcal)
• 200 ml Hafer Drink, Bio Vegan (300 kJ / 72 kcal)
• 96 g Banane, frisch (372 kJ / 89 kcal)
• Riegel bel manda, Edelmarzipan-Nougat (858 kJ / 205 kcal)
• 100 g Bacon (1356 kJ / 324 kcal)
• Becher Schlagsahne mind. 30% Fett, Becher (2446 kJ / 584 kcal)
• 200 g Penne Rigate (3006 kJ / 718 kcal)
• 21 g Tomatenmark, 3-fach konzentriert (114 kJ / 27 kcal)
• 35 ml Wodka, 40 Vol.-% (315 kJ / 75 kcal)
• Becher Körniger Frischkäse (862 kJ / 206 kcal)
• Riegel Lion White, Weiße Schokolade (876 kJ / 209 kcal)

Brennwert: 22465 KJ (5366 kcal)