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Ernährungstagebuch von samir1992

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• 200 g Fenchel-Orangen-Salat (628 kJ / 150 kcal)
• 100 ml Rotwein (350 kJ / 84 kcal)
• 22 g Sylter-Käse, kräftig-würzig (331 kJ / 79 kcal)
• 50 g Brotaufstrich Kichererbsen Tomate-Basilikum (365 kJ / 87 kcal)
• Dose Thunfisch, im eigenen Saft (615 kJ / 147 kcal)
• 100 g Unsere Goldstücke, Mehrkornbrötchen (1156 kJ / 276 kcal)
• 150 g Apfel, frisch (339 kJ / 81 kcal)
• 76 g Gyoza, mit Gemüse (315 kJ / 75 kcal)
• 163 g Birne, frisch (355 kJ / 85 kcal)
• 35 g Corny Haferkraft zero, Haselnuss (523 kJ / 125 kcal)
• 153 ml SOYA, rein pflanzlich, voller Protein (249 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 5226 KJ (1248 kcal)