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Kurt

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Ernährungstagebuch von Sarablanca

Heute

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Gestern

• 350 ml Broccolisuppe (3822 kJ / 913 kcal)
• 100 g Hühnerkeulen Ober- und Unterkeulen (699 kJ / 167 kcal)
• 100 g Reis, gekocht (528 kJ / 126 kcal)
• 500 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (205 kJ / 49 kcal)
• 42 g Banane, frisch (163 kJ / 39 kcal)
• 300 g 43 Protein Naturjoghurt, fettarm, 0,1% Fett (642 kJ / 153 kcal)
• 30 g Cashewkerne (764 kJ / 182 kcal)
• 90 g BULK Whey Protein (1405 kJ / 336 kcal)

Brennwert: 8228 KJ (1965 kcal)