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Kurt

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Ernährungstagebuch von Sarablanca

Heute

• 163 g Semmelknödel (936 kJ / 224 kcal)
• 340 g Saures Herz (2876 kJ / 687 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
• 200 g Bio-Hafer Joghurt, natur (668 kJ / 160 kcal)
• 60 g BULK Whey Protein (937 kJ / 224 kcal)
• 6 g Honig (77 kJ / 18 kcal)

Brennwert: 5959 KJ (1423 kcal)

Gestern

• 400 ml Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (164 kJ / 39 kcal)
• 350 g Pancakes (2989 kJ / 714 kcal)

Brennwert: 3153 KJ (753 kcal)