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Ernährungstagebuch von saskiaanna

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• 20 Minuten Zirkeltraining, Durchschnitt
• 30 Minuten Yoga, Durchschnitt
• 100 g Kirschen, frisch (268 kJ / 64 kcal)
• 30 g Edamer 40 % Fett in Tr. (396 kJ / 95 kcal)
• Packung Körniger Frischkäse, natur (760 kJ / 182 kcal)
• Packung Mozzarella, 45% Fett i.Tr. (1398 kJ / 334 kcal)
• 100 g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% (406 kJ / 97 kcal)
• 60 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (183 kJ / 44 kcal)
• Esslöffel Olivenöl (538 kJ / 128 kcal)
• kleine Zucchini, grün, frisch (198 kJ / 47 kcal)
• 400 g Karotte/Möhre, frisch (652 kJ / 156 kcal)
• 100 g Heidelbeeren, frisch (193 kJ / 46 kcal)
• Glas Kaffeesahne 10% (988 kJ / 236 kcal)
• mittelgroßes Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 5 g Ghee (193 kJ / 46 kcal)
• 30 g Dinkelmehl Type 630 (432 kJ / 103 kcal)
• 150 g Speisequark, 40% Fett i.Tr. (891 kJ / 213 kcal)

Brennwert: 7854 KJ (1876 kcal)