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Ernährungstagebuch von sassyfressy

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• 20 ml Orthomol beauty (70 kJ / 17 kcal)
• 105 ml Vollmilch, 3,5% (281 kJ / 67 kcal)
• 45 g Protein Riegel 50%, Crispy Stracciatella (697 kJ / 166 kcal)
• 13 g Linsenwaffeln, gesalzen (204 kJ / 49 kcal)
• 21 g Frischkäse, laktosefrei (212 kJ / 51 kcal)
• 9 g Buchweizen (133 kJ / 32 kcal)
• 30 g Kartoffeln, roh (89 kJ / 21 kcal)
• 1 ml Reines Rapsöl (35 kJ / 8 kcal)
• 33 g Tomaten, frisch (26 kJ / 6 kcal)
• 33 g Gurke, frisch (19 kJ / 5 kcal)
• 41 g Speisequarkzubereitung, Magerstufe - Laktosefrei (109 kJ / 26 kcal)
• 10 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 150 g Apfel, Pink Lady (339 kJ / 81 kcal)
• 250 g Lahmacun (2878 kJ / 687 kcal)
• 27 g Chicken Nugget (262 kJ / 63 kcal)
• 17 g Mayonnaise (503 kJ / 120 kcal)
• 70 g Pommes frites, frittiert (854 kJ / 204 kcal)
• 70 g Brötchen, Weizen (739 kJ / 177 kcal)
• dünner Brotaufstrich Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 20 g Salami (313 kJ / 75 kcal)
• 12 g roher Schinken (116 kJ / 28 kcal)
• 25 g Gouda, 45% Fett i.Tr. (381 kJ / 91 kcal)

Brennwert: 8573 KJ (2048 kcal)