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Ernährungstagebuch von scharb
Heute
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Gestern
- 50 g Ei, gekocht (327 kJ / 78 kcal)
- 340 g Salat mit Schinken und Käse (1251 kJ / 299 kcal)
- 50 g Serious Mass, Vanille (796 kJ / 190 kcal)
- 50 g Haferflocken, Zart (777 kJ / 186 kcal)
- 30 g Kindergrieß (461 kJ / 110 kcal)
- 120 Minuten Rad fahren, schnell (ca. 25-30 km/h)
- 200 g Contrella Classic, Lebkuchen (3130 kJ / 748 kcal)
Brennwert: 6741 KJ (1610 kcal)
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