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Ernährungstagebuch von scharb

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  • 120 Minuten Rad fahren, schnell (ca. 25-30 km/h)
  • 150 g Linzer Schnitte (2714 kJ / 648 kcal)
  • 320 g Roggenbrot (2650 kJ / 633 kcal)
  • 20 g Fasten Halbfett Butter (324 kJ / 77 kcal)
  • 30 g Fasten Halbfett Butter (486 kJ / 116 kcal)
  • 520 g Roggenbrot (4306 kJ / 1028 kcal)
  • 80 Minuten Rad fahren, schnell (ca. 25-30 km/h)

Brennwert: 10479 KJ (2503 kcal)

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