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Ernährungstagebuch von SchattenSchakal

Heute

• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 78 g Cherry Dattel Tomate (59 kJ / 14 kcal)
• 750 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 28 g 100% Whey Strawberry Flav. (450 kJ / 107 kcal)
• 4 g Creatine Monohydrat (Creapure), 100ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 7 g Magnesium 400, B1+B6+B12+Folsäure (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Concept + 1 x täglich, A-Z 50 plus (2 kJ / 0 kcal)
• 1 g Vitamin D3 1500 (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Omega-3 Seefischöl 1000 (30 kJ / 7 kcal)
• 1 g Coenzym Q10 + B-Vitamine (0 kJ / 0 kcal)
• 750 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 24 g ESN Daily Pineapple Coconut Flavor (169 kJ / 40 kcal)

Brennwert: 749 KJ (179 kcal)

Gestern

• 750 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 24 g ESN Daily Pineapple Coconut Flavor (169 kJ / 40 kcal)
• 45 ml HP Brown Sauce (230 kJ / 55 kcal)
• 130 g Cherry Dattel Tomate (98 kJ / 23 kcal)
• 100 g Bacon (1356 kJ / 324 kcal)
• 126 g Nürnberger Rostbratwürstchen (1841 kJ / 440 kcal)
• 152 g Sandwichtoast, Weizen (1598 kJ / 382 kcal)
• 180 g Spiegelei (1537 kJ / 367 kcal)
• 420 g Baked Beans (1739 kJ / 415 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 8587 KJ (2051 kcal)