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Ernährungstagebuch von SchattenSchakal

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Gestern

• 1500 ml Carlsberg - Premium: Lager Beer (2415 kJ / 577 kcal)
• 148 g Paprika, rot, frisch (235 kJ / 56 kcal)
• 126 g Krustenbrot (1145 kJ / 273 kcal)
• 32 g Pizzafleischkäse (374 kJ / 89 kcal)
• 29 g Tilsiter (392 kJ / 94 kcal)
• 19 g Mortadella mit Paprika (191 kJ / 46 kcal)
• 5 g Pick Salami (110 kJ / 26 kcal)
• 127 g Tomaten, frisch (102 kJ / 24 kcal)
• 23 g Putenbrust, geräuchert (115 kJ / 27 kcal)
• 17 g Lätta Extra Fit, 28 % Fett ohne Palmöl (191 kJ / 46 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Eisen Verla 35 mg (4 kJ / 1 kcal)
• 100 g Vitamin D3 3000 I.E, (100g = 1 Tablette) (4 kJ / 1 kcal)
• 100 g Folsäure, 5 mg (4 kJ / 1 kcal)
• 7 g Magnesium 400, B1+B6+B12+Folsäure (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Concept + 1 x täglich, A-Z 50 plus (2 kJ / 0 kcal)
• 1 g Omega-3 Seefischöl 1000 (30 kJ / 7 kcal)
• 1 g Coenzym Q10 + B-Vitamine (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Schwarzkümmelöl Kapseln (35 kJ / 8 kcal)
• 450 g Königsberger Klopse (2583 kJ / 617 kcal)
• 125 g Spitzen Langkorn Reis, roh / ungekocht (1816 kJ / 434 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 9868 KJ (2357 kcal)