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Ernährungstagebuch von Schmatzi Keks

Heute

• 355 g Ristorante Pizza, Mozzarella (3536 kJ / 845 kcal)
• 63 g 4 gefüllte Mini Kuchen, Schoko mit Cremefüllung (1217 kJ / 291 kcal)

Brennwert: 4753 KJ (1135 kcal)

Gestern

• 20 g Bio + Vegan Streichcreme, Paprika & Quinoa (106 kJ / 25 kcal)
• 98 g Cherrytomaten, frisch (61 kJ / 15 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 24 g Gouda jung (346 kJ / 83 kcal)
• 100 g Harry Dinkel (1142 kJ / 273 kcal)
• 74 g Brezel Glasur (1720 kJ / 411 kcal)
• 20 g Bio + Vegan Streichcreme, Paprika & Quinoa (106 kJ / 25 kcal)
• 98 g Cherrytomaten, frisch (61 kJ / 15 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 24 g Gouda jung (346 kJ / 83 kcal)
• 100 g Harry Dinkel (1142 kJ / 273 kcal)
• 20 g Nougathappen (492 kJ / 118 kcal)
• 30 g Knusper Müsli, weniger süss, 30% weniger Zucker (519 kJ / 124 kcal)
• 120 g Naturjoghurt, Laktosefrei! 3,8 %, Natur (337 kJ / 80 kcal)

Brennwert: 7135 KJ (1704 kcal)