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Ernährungstagebuch von Schneeeule

Heute

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Gestern

• 400 g Zuckermelone, frisch (568 kJ / 136 kcal)
• Riegel choceur herbe Sahne (807 kJ / 193 kcal)
• 400 g Kartoffeln, roh (1188 kJ / 284 kcal)
• 10 ml Rapsöl (343 kJ / 82 kcal)
• 50 g Jogurt gerührt 0,1% Fett, Natur (71 kJ / 17 kcal)
• 80 g Philadelphia, so leicht, 11% Protein, max. 3%Fett (291 kJ / 70 kcal)
• Gurke Gurke, frisch (236 kJ / 56 kcal)
• 40 g Cremig-Leicht 16% Fett (368 kJ / 88 kcal)
• 100 g Weltmeisterbrötchen (1084 kJ / 259 kcal)
• 100 ml H-Milch, 1,5% Fett (193 kJ / 46 kcal)
• 15 g Lätta extra fit, mit Buttermilch (170 kJ / 41 kcal)

Brennwert: 5319 KJ (1270 kcal)