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Ernährungstagebuch von Schnuffeli

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Gestern

• 310 g Garnelensalat, 310g (1727 kJ / 412 kcal)
• 56 g Brot zum Schinken (Roggenvollkornbrot) (461 kJ / 110 kcal)
• 25 g jamón Serrano Schinken (264 kJ / 63 kcal)
• 10 ml Rapsöl (370 kJ / 88 kcal)
• 75 g Bagel (898 kJ / 214 kcal)
• 180 g Like Protein Bites (Mediterran), aus Sojaprotein (949 kJ / 227 kcal)
• 75 g Bagel (898 kJ / 214 kcal)
• 400 ml Bihun-Suppe (720 kJ / 172 kcal)
• 30 g Truthahn-Fleischroulade, gepökelt, gegart und geräuchert (132 kJ / 32 kcal)
• 30 g Buko Frischkäse, pikante Kräuter (303 kJ / 72 kcal)

Brennwert: 6721 KJ (1605 kcal)