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Ernährungstagebuch von Schotty66

Heute

• 250 g Marzipan-Torte (3735 kJ / 892 kcal)
• 200 ml Café crema (174 kJ / 42 kcal)
• 400 ml Kaffee Auslese (32 kJ / 8 kcal)
• 290 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 56 g Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen (565 kJ / 135 kcal)
• 10 g Streichzart gesalzen, 63% Butter, 13% Rapsöl, 1% Salz (247 kJ / 59 kcal)
• 20 g Sauerkirsch Konfitüre Extra (203 kJ / 48 kcal)
• 20 g Fährmannsbraten Schweinebraten mit Sesam & Paprika (111 kJ / 27 kcal)

Brennwert: 5067 KJ (1210 kcal)

Gestern

• 250 ml Soße zum Braten Extra, zubereitet (430 kJ / 103 kcal)
• 400 g Kassler (1992 kJ / 476 kcal)
• 300 g Kartoffeln, geschält, gekocht, gesalzen (954 kJ / 228 kcal)
• 250 g Sauerkraut (283 kJ / 68 kcal)
• 25 g Schokoküsse (389 kJ / 93 kcal)
• 225 g Erdbeer Cheesecake (2090 kJ / 499 kcal)
• 290 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 400 ml Kaffee Auslese (32 kJ / 8 kcal)
• 500 ml Coke Zero, Zero sugar, null Zucker (0 kJ / 0 kcal)
• 1000 ml Mezzo Mix Zero (40 kJ / 10 kcal)
• 35 g Erdnuss-Creme, crunchy (907 kJ / 217 kcal)
• 62 g Big Sandwich Eis (538 kJ / 128 kcal)
• 20 g Streichzart gesalzen, 63% Butter, 13% Rapsöl, 1% Salz (493 kJ / 118 kcal)
• 10 g Cevelatwurst, 1a, geräuchert Frischepack (157 kJ / 37 kcal)
• 80 g Brötchen, Weizen (844 kJ / 202 kcal)
• 80 g Roggenbrötchen (1038 kJ / 248 kcal)
• 20 g Fährmannsbraten Schweinebraten mit Sesam & Paprika (111 kJ / 27 kcal)
• 20 g Sauerkirsch Konfitüre Extra (203 kJ / 48 kcal)

Brennwert: 10501 KJ (2508 kcal)