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Ernährungstagebuch von SDavid

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Gestern

• 25 g Laugenstangen, zum selbst Backen (301 kJ / 72 kcal)
• 700 ml Kaffee, schwarz (56 kJ / 13 kcal)
• 220 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 136 ml Haferdrink Natur (227 kJ / 54 kcal)
• 101 g Wassermelone, frisch (165 kJ / 39 kcal)
• 21 g Cashewbruch (530 kJ / 127 kcal)
• 7 g Kokos Chips (190 kJ / 45 kcal)
• 39 g Bio Haferflocken, zart (601 kJ / 144 kcal)
• 32 g Banane, frisch (124 kJ / 30 kcal)
• 240 g Wassermelone, frisch (391 kJ / 93 kcal)
• 18 g Duplo (420 kJ / 100 kcal)

Brennwert: 3005 KJ (718 kcal)