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Ernährungstagebuch von selin

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Gestern

• 150 ml Blue Break, Guave, Apfel, Kokosnusswasser, Blaue Spirulina + (245 kJ / 59 kcal)
• 100 g Heidelbeeren, frisch (193 kJ / 46 kcal)
• 60 g Tomaten, frisch (48 kJ / 11 kcal)
• Aufstrich Kaergarden Balance, ungesalzen (216 kJ / 52 kcal)
• 25 g Streichcreme Paprika Chili (248 kJ / 59 kcal)
• Scheibe Brie, 50% Fett i.Tr. (419 kJ / 100 kcal)
• 5 g Mandeln, ganz (130 kJ / 31 kcal)
• 5 g Honig (64 kJ / 15 kcal)
• 15 ml Milch 3,8% (43 kJ / 10 kcal)
• 83 g Ei, vom Huhn (539 kJ / 129 kcal)
• Teelöffel Olivenöl (179 kJ / 43 kcal)
• 19 g Vegane Salami, mit Pfeffer (227 kJ / 54 kcal)
• 100 g Graubrot (921 kJ / 220 kcal)

Brennwert: 3472 KJ (829 kcal)