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Ernährungstagebuch von selin

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• 1 g Spirulina (16 kJ / 4 kcal)
• 20 g Weizenvollkornmehl (282 kJ / 67 kcal)
• 10 ml Rapsöl (370 kJ / 88 kcal)
• 20 g Dickmilch, vollfett (54 kJ / 13 kcal)
• 42 g Banane, frisch (163 kJ / 39 kcal)
• 80 g Dickmilch, vollfett (214 kJ / 51 kcal)
• 20 g Passionsfrucht / Maracuja, frisch (81 kJ / 19 kcal)
• 30 g Wildheidelbeeren, Bio (63 kJ / 15 kcal)
• 1 g Matcha (13 kJ / 3 kcal)
• 7 g Haferflocken (109 kJ / 26 kcal)
• 13 g Mandeln, gemahlen (337 kJ / 80 kcal)
• 15 g Ei, vom Huhn (98 kJ / 23 kcal)
• 1 g Chiasamen, schwarz (19 kJ / 5 kcal)
• 12 ml Schwarzkümmelöl (458 kJ / 109 kcal)
• 40 g Camembert Creme Gartenkräuter (529 kJ / 126 kcal)
• 80 g Süßkartoffel, frisch (288 kJ / 69 kcal)
• 40 g Paprika, rot, frisch (64 kJ / 15 kcal)
• 100 g Zucchini, grün, frisch (79 kJ / 19 kcal)
• 15 ml Olivenöl (538 kJ / 128 kcal)
• 63 g Ei, vom Huhn (411 kJ / 98 kcal)
• 100 g Kimchi, Sweet & Spicy Cut Cabbage Kimchi (209 kJ / 50 kcal)
• 100 g Aubergine, frisch (75 kJ / 18 kcal)
• 250 g Getreide & Linsen Express (1683 kJ / 402 kcal)

Brennwert: 6151 KJ (1469 kcal)