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Ernährungstagebuch von selin
Heute
- 50 g Bayerischer Weinkäse (618 kJ / 148 kcal)
- 7 g Butter (217 kJ / 52 kcal)
- 6 g Honig (77 kJ / 18 kcal)
- 10 g Vegane Mühlen Salami, Feinschmecker Art (96 kJ / 23 kcal)
- 15 g Senf & Agave (207 kJ / 49 kcal)
- 20 g Rote Rettich Kresse (36 kJ / 9 kcal)
- 50 g Walnussbrötchen (534 kJ / 128 kcal)
- 80 g Mehrkornbrötchen (934 kJ / 223 kcal)
- 70 g Ziegenfrischkäse Chavroux der Milde, Feige (524 kJ / 125 kcal)
Brennwert: 3243 KJ (775 kcal)
Gestern
- 63 g Mozzarella light, 8,5% Fett (432 kJ / 103 kcal)
- 450 g Hähnchen Paella, Veggie (1827 kJ / 436 kcal)
- 100 g Brombeeren, frisch (178 kJ / 43 kcal)
- 80 g Rahm-Spinat, der mit dem Blubb (184 kJ / 44 kcal)
- 100 g Kaisergemüse (129 kJ / 31 kcal)
- 70 g Veggie-Gemüse-Bratling (559 kJ / 134 kcal)
- 200 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (610 kJ / 146 kcal)
- 100 g Käse Johannisbeer Kuchen (1235 kJ / 295 kcal)
- 30 g Tomaten, frisch (24 kJ / 6 kcal)
- 28 g Rucola, frisch (32 kJ / 8 kcal)
- 15 ml Balsamico Creme (73 kJ / 17 kcal)
- 100 g Birne, frisch (218 kJ / 52 kcal)
- 66 g wrap (818 kJ / 195 kcal)
- 63 g Mozzarella light, 8,5% Fett (432 kJ / 103 kcal)
- 18 g Creamy Pesto (256 kJ / 61 kcal)
- 30 g Honig Salz Mandel (695 kJ / 166 kcal)
Brennwert: 7701 KJ (1839 kcal)
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