Profil von selin

Vorname:
selin

3 Freunde

Problem melden

Ernährungstagebuch von selin

Heute

• 200 g Misosuppe (368 kJ / 88 kcal)
• 450 g Thai Curry (2489 kJ / 594 kcal)
• 190 g Reis, gekocht (1003 kJ / 240 kcal)
• 20 ml Olivenöl (718 kJ / 171 kcal)
• 130 g Tortelloni, Funghi porcini (1431 kJ / 342 kcal)
• 100 ml Cremosano, 7% Fett (447 kJ / 107 kcal)
• 15 g Gratinkäse, würzig (227 kJ / 54 kcal)
• 8 g Parmesan, 35% Fett i.Tr. (125 kJ / 30 kcal)
• 15 g Gorgonzola (220 kJ / 53 kcal)
• 10 g Oregano, frisch (28 kJ / 7 kcal)
• 15 g Basilikum, frisch (26 kJ / 6 kcal)
• 60 g Butternusskürbis, frisch (113 kJ / 27 kcal)
• 5 g Walnüsse, ganz (141 kJ / 34 kcal)
• 2 g Pinienkerne (48 kJ / 11 kcal)
• 5 g Mandeln, ganz (130 kJ / 31 kcal)
• 5 ml Balsamico (31 kJ / 7 kcal)
• 6 g Süßer Senf (57 kJ / 14 kcal)
• 50 g Wildkräutersalat (73 kJ / 17 kcal)
• 68 g Zwiebel, rot, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 3 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 22 g Neoh Crisp’n’Cream, Net Carbs (425 kJ / 102 kcal)

Brennwert: 8197 KJ (1958 kcal)

Gestern

• 45 g Linsenchips (842 kJ / 201 kcal)
• 22 g NEOH Crisp n Cream, ZERO added Sugar (425 kJ / 102 kcal)
• 45 g Designer Protein Bar, Cinnamon Cereal (789 kJ / 188 kcal)
• 120 g Avocado-Tomaten-Ecke (1562 kJ / 373 kcal)
• 150 g Linseneintopf, Bio-Eintopf mit Linsen und Kartoffeln (440 kJ / 105 kcal)
• 550 g Spaghetti, gekocht (3641 kJ / 870 kcal)
• 75 g Saure Sahne, 10% Fett (368 kJ / 88 kcal)
• 80 g Spinat, frisch (76 kJ / 18 kcal)
• 68 g Zwiebel, rot, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 30 g Tomaten, frisch (24 kJ / 6 kcal)
• 3 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 25 g Parmesan, 35% Fett i.Tr. (392 kJ / 94 kcal)
• 10 ml Olivenöl (359 kJ / 86 kcal)

Brennwert: 9015 KJ (2153 kcal)