Profil von selin

Vorname:
selin

3 Freunde

Problem melden

Ernährungstagebuch von selin

Heute

• 45 g ESN Proteinriegel, White Coconut Almond (742 kJ / 177 kcal)
• 30 g Kräuterseitling, frisch (41 kJ / 10 kcal)
• 80 g Rote Bete, gekocht (144 kJ / 34 kcal)
• 60 g Aubergine, frisch (45 kJ / 11 kcal)
• 40 g Butternusskürbis, frisch (75 kJ / 18 kcal)
• 80 g Zwiebel, rot, frisch (94 kJ / 22 kcal)
• 3 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 50 g Paprika, grün, frisch (48 kJ / 11 kcal)
• 100 g Karotte/Möhre, frisch (163 kJ / 39 kcal)
• 65 g Pesto Verde, bio (1143 kJ / 273 kcal)
• 15 g Gratinkäse, würzig (227 kJ / 54 kcal)
• 28 g Parmesan, 35% Fett i.Tr. (438 kJ / 105 kcal)
• 150 g Spaghetti, roh (2073 kJ / 495 kcal)
• 20 ml Olivenöl (718 kJ / 171 kcal)
• 125 g Saure Sahne, 10% Fett (613 kJ / 146 kcal)
• 80 g Croissants (1226 kJ / 293 kcal)
• 15 g Gratinkäse, würzig (227 kJ / 54 kcal)
• 6 g vegane Schinkenwürfel (57 kJ / 14 kcal)
• 10 g Honig (128 kJ / 31 kcal)
• 8 g Zwiebel, rot, frisch (9 kJ / 2 kcal)

Brennwert: 8228 KJ (1965 kcal)

Gestern

• 840 ml Grüner Tee (0 kJ / 0 kcal)
• 60 g chips, Red Paprika (1339 kJ / 320 kcal)
• 80 g Schoko Brezeln (1708 kJ / 408 kcal)
• 120 g Macadamia in Karamell mit Honig (3260 kJ / 779 kcal)
• 100 g Cashews, geröstet und ungesalzen (2583 kJ / 617 kcal)
• 200 ml Apfelsaft, klar (406 kJ / 97 kcal)
• 600 g Baingan Bharta (3618 kJ / 864 kcal)
• 60 g Käsespätzle (1238 kJ / 296 kcal)
• 3000 ml Steinsieker Classic (0 kJ / 0 kcal)
• 22 g Neoh Crisp’n’Cream, Net Carbs (425 kJ / 102 kcal)
• 10 g Vegane Salami Baguette Style (108 kJ / 26 kcal)
• 7 g Kochschinken vegan, Pflanzliche Alternative (61 kJ / 15 kcal)
• 25 g Alfalfa Sprossen, Selbst gezogen (24 kJ / 6 kcal)
• 20 g Obazda, original (275 kJ / 66 kcal)
• 30 g Wie Fleischwurst (221 kJ / 53 kcal)
• 40 g Vegane Fleischwurst, aus Erbsen- und Kartoffelprotein (365 kJ / 87 kcal)
• 59 g Harzer Käse (284 kJ / 68 kcal)
• 180 g Kohlrabi, frisch (209 kJ / 50 kcal)
• 90 g Tomaten, frisch (72 kJ / 17 kcal)
• 50 g Zwiebel, rot, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• 150 g Gewürzgurke (101 kJ / 24 kcal)
• 20 ml Spinat & Lupine, Aufstrich (97 kJ / 23 kcal)
• 84 g Eiweißbrot (858 kJ / 205 kcal)
• 23 g Protein Riegel ESN, Dark Cookie White Choc (394 kJ / 94 kcal)

Brennwert: 17705 KJ (4229 kcal)