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Ernährungstagebuch von selin

Heute

• 80 g Käsebrötchen (überbacken) (1062 kJ / 254 kcal)
• 18 g Butter (558 kJ / 133 kcal)
• 50 g Obazda, original (687 kJ / 164 kcal)
• 24 g Lekka, Pfefferschinken (213 kJ / 51 kcal)
• 20 g Zwiebel, rot, frisch (23 kJ / 5 kcal)
• 12 g Pflücksalat (11 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 2554 KJ (610 kcal)

Gestern

• 500 g Pizza tonno, Neapolitanisch (4605 kJ / 1100 kcal)
• 3 g Mandeln, ganz (78 kJ / 19 kcal)
• 18 g ESN Proteinriegel, Cinnamon Cereal (316 kJ / 75 kcal)
• 240 g Pizzabrötchen (2198 kJ / 525 kcal)

Brennwert: 7197 KJ (1719 kcal)