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Ernährungstagebuch von SenatusPoeticus

Heute

• 21 g 12 Frischei Waffeln (404 kJ / 96 kcal)
• 22 g Bueno Dark (524 kJ / 125 kcal)
• 15 g Müritzer, herzhaft (242 kJ / 58 kcal)
• 250 ml High Protein caffè latte (565 kJ / 135 kcal)
• 200 g High Protein Pudding Karamell (668 kJ / 160 kcal)
• 80 g Snack it Chicken Kabanos (1035 kJ / 247 kcal)
• 35 g Dinkel Sandwich (359 kJ / 86 kcal)
• 3 g Lätta, Joghurt (45 kJ / 11 kcal)
• 30 g Teegetränk Zitronengeschmack, Krümeltee, unzubereitet (490 kJ / 117 kcal)

Brennwert: 4333 KJ (1035 kcal)

Gestern

• 32 g Streetfood Snackmix, Beef Noodles Style (719 kJ / 172 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (8 kJ / 2 kcal)
• 70 ml Chocomel (255 kJ / 61 kcal)
• 250 ml High Protein Style Drink, Pistazie / Pistacia (575 kJ / 137 kcal)
• 500 ml Gatorade, fruit punch flavor (20 kJ / 5 kcal)
• 70 g Pfefferbreze, mit Butter und Schnittlauch (1001 kJ / 239 kcal)
• 350 g Hähnchen Döner (2489 kJ / 594 kcal)
• 43 g Bueno Dark (1047 kJ / 250 kcal)
• 18 g Dickmann's Bites, Lemon Cheesecake (348 kJ / 83 kcal)
• 40 g Strawberry Yoghurt Protein Bar, Creamy Core (692 kJ / 165 kcal)
• 330 ml Effect Gazos, Limited Edition (482 kJ / 115 kcal)
• 150 g Pasta e Fagioli (603 kJ / 144 kcal)
• 70 g Apfel-Bananenmark (200 kJ / 48 kcal)
• 20 ml RAPSGOLD, Reines Bio-Rapsöl (686 kJ / 164 kcal)
• 205 g Low carb Pfannkuchen (711 kJ / 170 kcal)

Brennwert: 9835 KJ (2349 kcal)