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Markus

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Ernährungstagebuch von SkyDevil

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Gestern

• 20 g cracker, cheese & Onion (378 kJ / 90 kcal)
• 10 g Edel Bitter 70% (248 kJ / 59 kcal)
• 70 g Dinkel Vollkornbrot (674 kJ / 161 kcal)
• 7 g Bio-Alpenbutter (219 kJ / 52 kcal)
• 15 g Double Chocolate Chip Cookie, Haselnuss (305 kJ / 73 kcal)
• 25 g Gelbwurst (307 kJ / 73 kcal)
• 13 g Choco you Double choc kekse, 5% (286 kJ / 68 kcal)
• 50 g Color-Rado Haribo (750 kJ / 179 kcal)
• 330 ml Bionade, Kräuter (304 kJ / 73 kcal)
• 700 ml Mineralwasser, still (0 kJ / 0 kcal)
• 10 g Dinkelbrösel (148 kJ / 35 kcal)
• 200 g Blumenkohl, frisch (208 kJ / 50 kcal)
• 40 g Zwiebel, frisch (46 kJ / 11 kcal)
• 22 g Rosinen (305 kJ / 73 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 7 g Bio Bratöl (240 kJ / 57 kcal)
• 50 g Dinkel Spiralen Nudeln (752 kJ / 180 kcal)
• 15 g Tomatenmark , BIO (63 kJ / 15 kcal)
• 230 g Mandarinenschnitte, 170g pro Stück (2475 kJ / 591 kcal)
• 150 ml Hafer, Choco (332 kJ / 79 kcal)

Brennwert: 8038 KJ (1920 kcal)