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Ernährungstagebuch von SkyDevil

Heute

• 330 ml Orange Cola now (498 kJ / 119 kcal)
• 10 Minuten Boden kehren / fegen
• 700 ml Mineralwasser, still (0 kJ / 0 kcal)
• 7 g Bio Bratöl (240 kJ / 57 kcal)
• 28 g Ei, vom Huhn (180 kJ / 43 kcal)
• 25 g Emmentaler Bio (387 kJ / 92 kcal)
• 60 g Spaghetti (879 kJ / 210 kcal)
• 125 g Zucchini, grün, frisch (99 kJ / 24 kcal)
• 1 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 35 g Zwiebel, frisch (41 kJ / 10 kcal)
• 35 g Cherrytomaten, frisch (22 kJ / 5 kcal)
• 75 g Schmand (754 kJ / 180 kcal)
• 60 g Plätzchen (1073 kJ / 256 kcal)
• 15 g Plätzchen (268 kJ / 64 kcal)
• 50 g Dinkel Vollkornbrot (482 kJ / 115 kcal)
• 20 ml Bio Erdbeer Konfitüre extra (192 kJ / 46 kcal)
• 10 g Plätzchen (179 kJ / 43 kcal)
• 30 Minuten Hausarbeit, leicht
• 3 Minuten Boden kehren / fegen
• 65 g Apfel, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• 50 g Bircher Müsli, der Klassiker mit Amaranth (804 kJ / 192 kcal)
• 145 ml Hafertrunk, Vanilla (303 kJ / 72 kcal)

Brennwert: 6546 KJ (1564 kcal)

Gestern

• 40 g quittengelee 2:1, quitte (251 kJ / 60 kcal)
• 30 ml Bio Erdbeer Konfitüre extra (289 kJ / 69 kcal)
• 30 g Cashewmus (795 kJ / 190 kcal)
• 12 Minuten Hausarbeit, leicht
• 50 g Dinkel Vollkornbrot (482 kJ / 115 kcal)
• 700 ml Mineralwasser, still (0 kJ / 0 kcal)
• 35 g Plätzchen (626 kJ / 150 kcal)
• 40 g Plätzchen (715 kJ / 171 kcal)
• 330 ml Orange Cola now (498 kJ / 119 kcal)
• 700 ml Mineralwasser, still (0 kJ / 0 kcal)
• 160 g echter Blätterteig, Bio (2358 kJ / 563 kcal)
• 175 g Cherrytomaten, frisch (109 kJ / 26 kcal)
• 35 ml klare Suppe, ohne Hefe, zubereitet (6 kJ / 1 kcal)
• 50 g Schmand (503 kJ / 120 kcal)
• 25 g Emmentaler Bio (387 kJ / 92 kcal)
• 28 g Ei, vom Huhn (180 kJ / 43 kcal)
• 20 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 40 Minuten Lebensmittel einkaufen
• 40 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• 50 g Gewürzschnitte (802 kJ / 192 kcal)
• 35 g quittengelee 2:1, quitte (220 kJ / 53 kcal)
• 65 g Apfel, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• 50 g Bircher Müsli, der Klassiker mit Amaranth (804 kJ / 192 kcal)
• 125 ml Hafertrunk, Vanilla (261 kJ / 62 kcal)

Brennwert: 9431 KJ (2253 kcal)