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Ernährungstagebuch von smilealbion

Heute

• 40 g Alpenpower Ziegenmilch Protein Vanille (626 kJ / 150 kcal)
• 12 g Mandeln, ganz (326 kJ / 78 kcal)
• 10 g Royal Flavour, Marzipan (98 kJ / 23 kcal)
• 150 g Bio Wildheidelbeeren, vollreife, aromatische Früchte (264 kJ / 63 kcal)
• 250 g Hirsegrieß (3738 kJ / 893 kcal)

Brennwert: 5051 KJ (1206 kcal)

Gestern

• 10 g Kakaopulver (142 kJ / 34 kcal)
• 40 g Protein Warrior Blend, Vanille (653 kJ / 156 kcal)
• 15 g Shileo Roooaaar Konjak, Konjakmehl (126 kJ / 30 kcal)

Brennwert: 920 KJ (220 kcal)