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Ernährungstagebuch von soerenj

Heute

• 6 g Flohsamenschalen (51 kJ / 12 kcal)
• 25 g More Protein Iced Coffee, Speculoos (403 kJ / 96 kcal)
• 300 ml Kaffee mit Alpro Mandel ungesüsst (162 kJ / 39 kcal)

Brennwert: 616 KJ (147 kcal)

Gestern

• 200 g Kaiser Gemüse, Karottenscheiben, Broccoli und Blumenkohl, TK (210 kJ / 50 kcal)
• 50 ml Teriyaki (352 kJ / 84 kcal)
• 6 g Flohsamenschalen (51 kJ / 12 kcal)
• 25 g More iced coffee, S‘mores, unzubereitet (401 kJ / 96 kcal)
• 300 ml Mandelmilch, geröstet, ohne Zucker / ungesüsst (177 kJ / 42 kcal)

Brennwert: 1191 KJ (284 kcal)