Profil von Sovi49

Vorname:
Keine Angabe

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von Sovi49

Heute

• 147 g Banane, frisch (570 kJ / 136 kcal)
• 15 g Impact Whey Protein Natural Strawberry (246 kJ / 59 kcal)
• Portion Haferflocken, extra zart (467 kJ / 112 kcal)
• Stück Haferflocken, kernig (467 kJ / 112 kcal)
• 200 ml Frische Fettarme Weidemilch, 1,5% Fett (386 kJ / 92 kcal)
• 45 g Ei, vom Huhn (294 kJ / 70 kcal)

Brennwert: 2430 KJ (580 kcal)

Gestern

• Portion Haferflocken, kernig (779 kJ / 186 kcal)
• 150 ml Frische Fettarme Weidemilch, 1,5% Fett (290 kJ / 69 kcal)
• Packung Haferflocken, extra zart (779 kJ / 186 kcal)
• 250 ml Frische Fettarme Weidemilch, 1,5% Fett (483 kJ / 115 kcal)
• 15 g Backkakao (224 kJ / 54 kcal)
• 80 g Eliche, Integrale Vollkorn (1162 kJ / 278 kcal)
• Stück Schlemmerfilet À La Italia (1472 kJ / 352 kcal)
• 200 g Speisequark, Magerstufe (568 kJ / 136 kcal)
• 15 g Leinsamen geschrotet (339 kJ / 81 kcal)
• 15 g Haferflocken, kernig (234 kJ / 56 kcal)
• 15 g Haferflocken, extra zart (234 kJ / 56 kcal)
• 38 Minuten Heimtrainer
• 50 g Ei, vom Huhn (327 kJ / 78 kcal)
• Esslöffel Impact Whey Vanilla (238 kJ / 57 kcal)
• Portion Haferflocken, extra zart (467 kJ / 112 kcal)
• Stück Haferflocken, kernig (467 kJ / 112 kcal)
• 200 ml Frische Fettarme Weidemilch, 1,5% Fett (386 kJ / 92 kcal)
• Stück Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)

Brennwert: 8931 KJ (2133 kcal)