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Ernährungstagebuch von splag83

Heute

  • 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
  • 16 g Buchweizen, geschält, roh (228 kJ / 54 kcal)
  • 5 g Chiasamen, schwarz (95 kJ / 23 kcal)
  • 5 g Flohsamen (74 kJ / 18 kcal)
  • 50 g Haferflocken (779 kJ / 186 kcal)
  • 15 g Schokostreusel (276 kJ / 66 kcal)
  • 15 g Sesam, weiß (377 kJ / 90 kcal)

Brennwert: 2295 KJ (548 kcal)

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