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Ernährungstagebuch von stefankleist

Heute

• 76 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (815 kJ / 195 kcal)
• 20 g Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• 54 g Herz für Erzeuger Kochschinken (244 kJ / 58 kcal)
• 75 g Salzstangen, mit Meersalz und Rapsöl (1190 kJ / 284 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 20 g Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• 200 g Wackelpudding, ohne Zuckerzugabe (34 kJ / 8 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 150 g Spaghetti (2249 kJ / 537 kcal)
• 10 g Erdbeermarmelade 2:1 (64 kJ / 15 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 2 g D-Mannose (34 kJ / 8 kcal)
• 10 g Erdbeermarmelade 2:1 (64 kJ / 15 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)

Brennwert: 7098 KJ (1695 kcal)

Gestern

• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 28 g Delikatess Kochschinken (118 kJ / 28 kcal)
• 28 g Delikatess Kochschinken (118 kJ / 28 kcal)
• 20 g Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• 75 g Salzstangen, mit Meersalz und Rapsöl (1190 kJ / 284 kcal)
• 76 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (815 kJ / 195 kcal)
• 20 g Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 260 g Schweineschnitzel, paniert, gebraten, (Zubereitung Haushalt) (2483 kJ / 593 kcal)
• 200 g Kartoffel, gegart, mit Schale (578 kJ / 138 kcal)
• 10 g Erdbeermarmelade 2:1 (64 kJ / 15 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 2 g D-Mannose (34 kJ / 8 kcal)
• 10 g Erdbeermarmelade 2:1 (64 kJ / 15 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)

Brennwert: 7870 KJ (1880 kcal)