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Ernährungstagebuch von stefankleist

Heute

• 25 g Lätta, Extra Fit (282 kJ / 67 kcal)
• 25 g Lätta, Extra Fit (282 kJ / 67 kcal)
• 60 g Roggenmischbrot (557 kJ / 133 kcal)
• 110 g Salzstangen, mit Meersalz und Rapsöl (1745 kJ / 417 kcal)
• 28 g Delikatess Kochschinken (118 kJ / 28 kcal)
• 60 g Roggenmischbrot (557 kJ / 133 kcal)
• 10 g Flohsamen Hildegard (94 kJ / 22 kcal)
• 200 g Wackelpudding, ohne Zuckerzugabe (34 kJ / 8 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Chocolate (636 kJ / 152 kcal)
• 25 g Lätta, Extra Fit (282 kJ / 67 kcal)
• 60 g Roggenmischbrot (557 kJ / 133 kcal)
• 81 g Cornetto Soft Chocolatey (906 kJ / 216 kcal)
• 250 g Schweinebraten (1183 kJ / 283 kcal)
• 200 g Kartoffel, gegart, mit Schale (578 kJ / 138 kcal)
• 2 g D-Mannose (34 kJ / 8 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 10 g Erdbeermarmelade 2:1 (64 kJ / 15 kcal)
• 60 g Roggenmischbrot (557 kJ / 133 kcal)

Brennwert: 8497 KJ (2029 kcal)

Gestern

• 28 g Delikatess Kochschinken (118 kJ / 28 kcal)
• 50 g Kümmelbrötchen Happ (492 kJ / 118 kcal)
• Stück Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• Stück Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• 62 g Roggenmischbrot (576 kJ / 138 kcal)
• 62 g Roggenmischbrot (576 kJ / 138 kcal)
• 110 g Salzstangen, mit Meersalz und Rapsöl (1745 kJ / 417 kcal)
• 62 g Roggenmischbrot (576 kJ / 138 kcal)
• Stück Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• Stück Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• Stück Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• 10 g Flohsamen Hildegard (94 kJ / 22 kcal)
• 200 g Wackelpudding, ohne Zuckerzugabe (34 kJ / 8 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Chocolate (636 kJ / 152 kcal)
• 25 g Lätta, Extra Fit (282 kJ / 67 kcal)
• 60 g Roggenmischbrot (557 kJ / 133 kcal)
• 50 g Kümmelbrötchen Happ (492 kJ / 118 kcal)
• 25 g Lätta, Extra Fit (282 kJ / 67 kcal)
• 60 g Roggenmischbrot (557 kJ / 133 kcal)
• 2 g D-Mannose (34 kJ / 8 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 10 g Erdbeermarmelade 2:1 (64 kJ / 15 kcal)
• Scheibe Roggenmischbrot (465 kJ / 111 kcal)

Brennwert: 8737 KJ (2087 kcal)