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Ernährungstagebuch von stefankleist

Heute

• 380 g YumYum, Duck Flavour, zubereitet (1189 kJ / 284 kcal)
• 100 g Hähnchen Fleischwurst (900 kJ / 215 kcal)
• 50 ml Sriracha Chili Sauce, extra scharf (239 kJ / 57 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 10 g Flohsamen Hildegard (94 kJ / 22 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Chocolate (636 kJ / 152 kcal)
• 20 g Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 200 g Wackelpudding, ohne Zuckerzugabe (34 kJ / 8 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• großer Apfel, frisch (452 kJ / 108 kcal)
• 150 g Spaghetti (2249 kJ / 537 kcal)
• 2 g D-Mannose (34 kJ / 8 kcal)
• 10 g Erdbeermarmelade 2:1 (64 kJ / 15 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)

Brennwert: 8168 KJ (1951 kcal)

Gestern

• 380 g Yum Yum, Shrimp Flavour (zubereitet) (1193 kJ / 285 kcal)
• 140 g Hähnchen Fleischwurst (1260 kJ / 301 kcal)
• 60 g Römerkruste (613 kJ / 146 kcal)
• 40 ml Sriracha Chili Sauce, extra scharf (191 kJ / 46 kcal)
• 10 g Flohsamen Hildegard (94 kJ / 22 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Chocolate (636 kJ / 152 kcal)
• 20 g Lätta, Extra Fit (225 kJ / 54 kcal)
• 200 g Wackelpudding, ohne Zuckerzugabe (34 kJ / 8 kcal)
• Stück Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 215 g Apfel, frisch (486 kJ / 116 kcal)
• 150 g Pommes Frites Wellenschnitt (917 kJ / 219 kcal)
• 225 g Winter-Steak, smoky pepper (1582 kJ / 378 kcal)
• 2 g D-Mannose (34 kJ / 8 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 38 g Römerkruste (388 kJ / 93 kcal)
• 20 g Nuss-Nougat-Creme (470 kJ / 112 kcal)

Brennwert: 8953 KJ (2138 kcal)