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Ernährungstagebuch von stefankleist

Heute

• 7 g Klare Brühe mit Hühnerfleisch (64 kJ / 15 kcal)
• 110 g Salzstangen, mit Meersalz und Rapsöl (1745 kJ / 417 kcal)
• 50 g Kümmelbrötchen Happ (492 kJ / 118 kcal)
• 24 g Schwarzwälder Schinken (144 kJ / 34 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 10 g Flohsamen Hildegard (94 kJ / 22 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Chocolate (636 kJ / 152 kcal)
• 10 g Lätta, Extra Fit (113 kJ / 27 kcal)
• 200 g Wackelpudding, ohne Zuckerzugabe (34 kJ / 8 kcal)
• 81 g Cornetto Soft Chocolatey (906 kJ / 216 kcal)
• 250 g Schweinebraten (1183 kJ / 283 kcal)
• 200 g Kartoffel, gegart, mit Schale (578 kJ / 138 kcal)
• 2 g D-Mannose (34 kJ / 8 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 10 g Erdbeermarmelade 2:1 (64 kJ / 15 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)

Brennwert: 6932 KJ (1656 kcal)

Gestern

• 7 g Klare Brühe mit Hühnerfleisch (64 kJ / 15 kcal)
• 110 g Salzstangen, mit Meersalz und Rapsöl (1745 kJ / 417 kcal)
• 50 g Kümmelbrötchen Happ (492 kJ / 118 kcal)
• 24 g Schwarzwälder Schinken (144 kJ / 34 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)
• 10 g Flohsamen Hildegard (94 kJ / 22 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Chocolate (636 kJ / 152 kcal)
• 10 g Lätta, Original (150 kJ / 36 kcal)
• 200 g Wackelpudding, ohne Zuckerzugabe (34 kJ / 8 kcal)
• 81 g Cornetto Soft Chocolatey (906 kJ / 216 kcal)
• 100 g tortilla Wraps Penny (1289 kJ / 308 kcal)
• 50 ml Sriracha Chili Sauce, extra scharf (239 kJ / 57 kcal)
• 100 g Gemüse (125 kJ / 30 kcal)
• 2 g D-Mannose (34 kJ / 8 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (32 kJ / 8 kcal)
• 5 g Haselnusscreme (116 kJ / 28 kcal)
• 38 g Toast Sandwich Scheiben, Vollkorn (407 kJ / 97 kcal)

Brennwert: 6913 KJ (1651 kcal)