Profil von StepUp

Vorname:
Keine Angabe

Fotografin

Problem melden

Ernährungstagebuch von StepUp

Heute

• Stück Zitronenkuchen (395 kJ / 94 kcal)
• 100 g Himbeerschnitte (628 kJ / 150 kcal)
• Packung Lasagne Spinat& Ricotta (1724 kJ / 412 kcal)
• 100 g Himbeerschnitte (628 kJ / 150 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
• 50 ml Hafermilch (80 kJ / 19 kcal)
• Becher Kaffee, schwarz (10 kJ / 2 kcal)
• Becher Kaffee, schwarz (10 kJ / 2 kcal)
• 50 ml Hafermilch (80 kJ / 19 kcal)
• Esslöffel Flohsamenschalen (89 kJ / 21 kcal)
• 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Protein Powder (Creamy Vanilla) (289 kJ / 69 kcal)

Brennwert: 4397 KJ (1050 kcal)

Gestern

• 100 g Eisbergsalat, frisch (54 kJ / 13 kcal)
• 50 g Reibekäse, Edamer und Tilsiter (670 kJ / 160 kcal)
• 60 g Joghurtdressing, mit Kräutern (271 kJ / 65 kcal)
• kleine Tomaten, frisch (40 kJ / 10 kcal)
• 30 g Gurke, frisch (18 kJ / 4 kcal)
• 30 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (148 kJ / 35 kcal)
• Portion (Gr. M) Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (67 kJ / 16 kcal)
• 100 g Pizzabrötchen (921 kJ / 220 kcal)
• 30 g Kräuterbutter, Original (725 kJ / 173 kcal)
• 76 g Peanut Bits Riegel, Choceur (1598 kJ / 382 kcal)
• 135 g Französische Schokobrötchen, MIT 13% SCHOKOLADE (2345 kJ / 560 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen (89 kJ / 21 kcal)
• 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Protein Powder (Creamy Vanilla) (289 kJ / 69 kcal)
• 75 ml Hafermilch (119 kJ / 28 kcal)
• 350 ml Kaffee, schwarz (14 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 7367 KJ (1760 kcal)