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Ernährungstagebuch von StepUp

Heute

• Stück Erdbeerkuchen, vom Blech (1125 kJ / 269 kcal)
• Stück Erdbeerkuchen, vom Blech (1125 kJ / 269 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 70 ml pho chay instant reisnudeln mit gemüsegeschmack (214 kJ / 51 kcal)
• 50 ml Hafermilch (80 kJ / 19 kcal)
• Tasse Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 50 ml Zitrone Pur 100% Direktsaft (55 kJ / 13 kcal)
• Esslöffel Flohsamenschalen (89 kJ / 21 kcal)
• 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 50 g Bio Haferflocken, zart (779 kJ / 186 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 50 g Kulturheidelbeeren, gefroren (113 kJ / 27 kcal)
• 50 ml Hafermilch (80 kJ / 19 kcal)
• EL Leinsamen, geschrotet (226 kJ / 54 kcal)
• 100 g Sojaghurt, Vanille-Geschmack (293 kJ / 70 kcal)
• Tasse Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 4 g Veganes Proteinpulver, Vanille (60 kJ / 14 kcal)
• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)

Brennwert: 4726 KJ (1129 kcal)

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