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K.Laster

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Ernährungstagebuch von sterkla1511

Heute

• 60 g Exquisit feine Gebäckmischung (1283 kJ / 306 kcal)
• 45 g gelbe Erbsen (626 kJ / 150 kcal)
• 338 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 22 g Haferflocken (343 kJ / 82 kcal)
• 18 g Speckwürfel (165 kJ / 39 kcal)
• 56 g Suppengemüse (70 kJ / 17 kcal)
• 18 ml Cremosano 7%, Leichte Creme zum Kochen (81 kJ / 19 kcal)
• 1 Stück Landjäger (707 kJ / 169 kcal)

Brennwert: 3274 KJ (782 kcal)

Gestern

• 19 ml Cremosano 7%, Leichte Creme zum Kochen (84 kJ / 20 kcal)
• 23 g Haferflocken (351 kJ / 84 kcal)
• 338 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 19 g Speckwürfel (172 kJ / 41 kcal)
• 56 g Suppengemüse (70 kJ / 17 kcal)
• 45 g gelbe Erbsen (627 kJ / 150 kcal)
• 30 Minuten Heimtrainer
• 25 g Karamell Gebäck (510 kJ / 122 kcal)

Brennwert: 1815 KJ (433 kcal)